パーティ🎉が終わって、、

　1978年生まれのphaさんの

　最新の著作に共感ができる。

　「パーティが終わって、中年が始まる」

　著者は大学卒業後、仕事を数年で辞め、

　定職に就かず、家族を持たず、

　シェアハウスの運営などをして

　自由を謳歌してきた。

　

　今、40代半ばを過ぎて、

　やたら疲れてしまったらしい。。。

　

・若い頃とのイチバンの違いは

　”年下の人間が世界に増えたこと”

　いままでのように振る舞うことが

　できにくくなった。

・「もうだめだ」は若いことから口癖だった

　けど、40代からは「だめ」がだんだん

　洒落にならなくなってきた。

　

・自分と現実の間には見えない薄皮が

　１枚挟まっていて、すべてが

　フィクションのように思えていた。

　世界全体を外側から眺めるような

　ところが自分にあって、

　死が近づいたら、人生って嘘みたい

　だよなぁという感じで

　意識がだんだんぼんやりして

　なんとなく死ぬかもしれない。

　と思っていた。

・読書📖／散歩🚶‍♀️／旅行✈️は

　創作活動に役に立つと思っていたが

　クリエイティビティが去ってしまうと

　残ったのは単なる”孤独”だった。

・一人でいる時間がやたらと寂しくてたまらない。

　共感できる部分がたくさんある本だ。🤔

　

　ＮＨＫで先日放送された”中年の心の危機”

　ミッドライフクライシス 

　“人生の曲がり角”をどう生きる

　４０ー５０代では、

　体力の低下や更年期などの身体的変化に、

　キャリアや子育てが一段落するなどの

　社会的変化が重なることで陥るのが

　”ミッドライフクライシス”という。

　就職氷河期で非正規雇用など

　社会要因もあるらしい。

　 ********************************************

 ・自分がいままで何もなしとげていない。

 ・今までしてきたことがすべて失敗で、

　自分を責める毎日

　 ********************************************

　共感して、話ができるヒトが周りに

　いることが大切だ。

　phaさんの著作は悩ましい中年の

　気持ちを言語化してくれたと、

　いま話題になっている。

　「パーティが終わって、中年が始まる」

　

「若者は許されるが、

　中年のだらしない格好は

　危険な雰囲気になってしまう、、」とあった。

　気をつけよう。。。🫤

正しく恐れる

 

「いつか南海トラフ🌊来るんだ。コワイねー」

「この暑さは気候変動🫠だね。やばいねー」

「ゲリラ豪雨🌧️は一瞬で水没しちゃうよねー」

　ここで

　思考停止してしまっているヒトは多い。

　漠然とした不安で終わることなく、

　何をしたらリスクを減らせるだろうか？

　という想像力が大切だ。

　〇南海トラフ

　→ウチは木造家屋🏠で、立地は軟弱地盤だから

　　家屋のダメージ🔥はおそらく避けられない。

　　地震が来たら、すぐ外にでて避難所に

　　移動できるように準備🎒しておこう。　　

　　

　〇気候変動

　→家屋を外断熱の強化をすれば、

　　エアコンが効き、もっと省エネになるのでは？

　　自治体の補助金💰も調べてみよう。

　　

　〇ゲリラ豪雨

　→ハザードマップで地域の特性を確認

　　ウチはマンション🏢だけど

　　クルマ🚗は高台に

　　移動させる必要があるかナー

　　

　

　上記のように

　自分なりのリスク対策を考えてみる。

　

　南海トラフのような超ド級災害では、

　政府／自治体は絶対手が回らない。😵

　（東日本大震災の１０倍の被害想定）

「災害時、

　行政はなにもしてくれなかった、、🤕」

　と恨み節を言って途方にくれるよりも、

　最初からアテにせず

　自分の備え🎒をしておくことだ。

　これが”正しく恐れる”である。

　

　

　万全の準備してても

　その場（自宅）にいなかったり、

　違うリスク🫨に

　見舞われることもあるかもしれない。

　そんな時には

「想定しうるベストは尽くした。

　それ以上だったらしょうがない。

　それは運命サ」とあきらめる。👋😏

◇読んでよかったぜ本[2024その4]

　最近の良かった本📕を紹介❗️

①運

　★過去ブログにも書いたが、

　ドンキ創業者の本。

　運がいい人とは「運を使いきれる人」

　運の感受性を研ぎ澄ますことが大切

　☆勝負事の短期のツキは

　　コントロール不可能であるが

　　長中期的な運はコントロール可能

　　というのが大いに納得。

　　

②糖質疲労

　ランチ後にだるいや集中力が

　途切れる糖質疲労は食後高血糖と

　血糖値スパイクが影響している。

　"食べ方を変えること"が大切

　☆いままで良いと思っていた習慣

　　がけっこうＮＧというのが新しい視点

　　バターやお肉の脂はOK。

　　卵を控えるのも無意味で

　　タンパク質と脂質は満腹になるまで

　　食べましょう！は新情報🙄

　　

③いつも幸せな2時間の使い方

　１日のなかに「最高のひととき」

　を作り出す大切さ。

　日々の幸せも順番で変わる。

　ご褒美は２時間あれば十分

　☆日々の幸せは順番でも大きく変わる。

　　結局、小さなことでも

　　喜べるヒトがうまくいくのだ。

　

④なぜ現代人は本を読めないか？

　明治時代からの読書の歴史から辿り、

　読書で大切なのは、

　”他者の文脈をシャットアウトしない。

　　あえて受け入れること”

　☆けっこう話題になった本。

　　筆者は働きながら本を読める

　　社会を原点に掘り下げている。

　　本書で何度も紹介されていた

　　「花束みたいな恋をした」

　　の映画🎞️も観た。

⑤社会の作り方

　泉さんの明石市長時代の改革を

　記した本。地方行政でも市長が

　決定すればここまででくるのか

　ととても勇気づけられる。

　☆この本は素晴らしい。

　　原点は子供時代の障害のある弟を

　　支える著者の行政への不信だが、

　　泉さんは市長になる前に

　　かなり具体的に構想を練っていたに違いない。

　　首長なら必ず読んでほしい一冊である。

　　

★過去の良かったぜ本ランキング★

読んでよかったぜ本[2024その3]

読んでよかったぜ本[2024その2]

読んでよかったぜ本[2024その1]

読んで良かったゼ！ランキング2023

読んで良かったゼ！ランキング2022

読んで良かったゼ！ランキング2021

読んで良かったゼ！ランキング2020

読んで良かったゼ！ランキング2019

読んで良かったぜ！ランキング2018

防災の新常識

　9月1日は防災の日

　NHKの特集ＴＶや関連書籍から

　防災知識をアップデートした。

　　　

＜＜新常識＞＞

　NHＫの特集番組によると

　”能登半島地震”では

　複数の活断層が連動したことにより

　50秒近い強い揺れが続き、

　杭基礎が損壊／破断し、

　７階建ての建物が横倒しで倒壊した。

　地震学会としては、衝撃の事実で

　軟弱地盤では揺れを何倍にも増幅させ、

　現行の耐震基準の杭基礎でも

　杭を破断させてしまう事実が露呈した。

　軟弱地盤は首都圏／大阪／名古屋に

　広範囲に広がる。

　★自分の居住地区の軟弱地盤（地震の増幅率）

　　は以下サイトから確認できる

　＜防災科研：J-SHIS Map (bosai.go.jp)＞

　※「表層地盤」のタブの中、

　　「増幅率・Vs＝400m/sから地表」で確認。

＜＜南海トラフ＞＞

　超弩級の南海トラフ巨大地震は

　２０３０~２０４０に７０～８０％

　の確率で発生すると予測されている。

　

　

    京大名誉教授鎌田浩毅さんの最新本

　”Ｍ９地震に備えよ南海トラフ・九州・北海道”

　によると、

　南海トラフは分かりやすくは以下2つだ

　●規模は東日本大震災と同規模

　●被害額は約１０倍（220兆円）

　官民で取り組む地震予測の精度が

　上がることも期待したいが、

　巨大地震がくる１０年後までに

　個人でできることを考える必要がある

　

　①自分は何を準備すべきか？

　②自分は10年をどのように生きていくか？

　

　

　まずは手帳📔に、約１０年後、

　２０３５年南海トラフ地震発生

　と記載することから始めてみよう。

　

＜＜備蓄品＞＞

　必要な備蓄については

　以下のサイトが参考になる。

　☆東京備蓄ナビ

　

　南海トラフ臨時情報などは

　防災を見直すきっかけだ。

　来たるべき有事に

　冷静な市民であるためにも

　備えもアップデートしていておきたい。

　↓↓過去ブログの防災ブログ↓↓

　必ず来る巨大地震［備蓄編］

　必ず来る巨大地震［金融編］

ミエナイチカラ

　近年まで当然のようにあった

　・長時間の労働や部活動😵

　・行き過ぎた指導（怒号や体罰）🤬

　　

「一人前になる為には、

　苦労してカラダで覚えるんだー」

　という風潮の中、

　外部からの強いチカラによる強制だった。

　社会慣習であり、自分だけではなかったし、

　乗り越えてきたヒトたちは

　その苦しさを通り越して、

　大きな成長ができたと

　自負しているヒトも少なくない。

　（つまり功罪の両側面があった）

　一方、ここ10年くらいは、

　・残業規制／部活動短縮

　・さまざまなハラスメント抑制

　の世論が大きくなり、

　外部からのチカラは弱まった。

　

　ようやくそういう時代になったんだー🥹

　みんながのびのび暮らせるんだー🤗

　と言うと

　果たしてそうであろうか？？？

　ＳＮＳには

　切り取った良い部分だけを

　見せる情報が氾濫し、

　むしろ暗に競争心をあおったり、

　劣等感を助長したりしていると思う。

　

　

　現代は

　＜自己責任と自己決定の社会＞

　これが新自由社会だ。

　外部からの強制がない分、

　自分が戦う理由は

　【自分が望むから】である。

　内部のチカラで、頑張るのだが、

　これが難しい。

　

　「自分はもっと頑張らなくてはならない」

　と自発的に頑張りすぎて、疲れてしまい、

　自分を搾取してしまう場合がある。

　（うつ病／燃え尽き症候群）

　

　個人で頑張ることは孤独であり、

　共同体感覚もない。どこまで頑張ればいいか

　ゴールポストもあいまいだ。

　

　

　昔のように外部からチカラで、

　仲間と一緒に取り組んでいるほうが

　楽だったかもしれない。

　では、そんな時代に大切なことはなにか？

　【全身全霊で一つに取り組まない】

　【ＳＮＳに囚われない】

　この２つの資質だと思う。

　根を詰めすぎず、

　情報にも踊らされないスタイルだ。

　　　

　一方、モーレツ型社会を経験してきた世代も

　自らの成功体験を捨て去り、

　全身全霊を美徳とすることなく、

　半身程度関わっていればＯＫと

　許容しなくてはならない。🤔

　9月から学校🏫が始まり、

　電車🚃は学生さんが増えた。

　あまり頑張り過ぎずに

　過ごしてもらいたい。