マイブーム in Autum

秋深きこの頃。マイブームについてご紹介。


①「ゲスの極み乙女」にハマる。

あまり音楽を聴く習慣がないモラリスト

たまに録画している音楽番組は、
ＭフェアとＮＨＫのＳＯＮＧSだ。
（静かな番組が好きなのだ。）

先日、ＳＯＮＧＳの「ゲスの極み乙女。特集」を見て、
遅かれながらハマってしまった。

特に「ロマンスがありあまる」と「キラーボール」が好きだ。


うまく言えないが、、
ちょっと控えめな主人公が、
世間に揉まれ、苦労しながらも、
日常で奮闘している姿を思い浮かべる。

ピアノの旋律が、歌詞を引き立てる。

うーん。素晴らしい！

自分が新しいアーティストにハマるなんて
しばらくないと思っていたので驚きだ。


②「団地ともお」が面白い。

これは、ＮＨＫ　Ｅテレのアニメで、大人が見ても面白い。

架空の団地「枝島団地」とその周辺地域を舞台で
小学４年生の日常が中心だ。

昔、自分が小学生時代に経験したような内容で、
シュールな内容だったりで面白い。

大人にもおすすめなアニメである。

毎週木曜日：12:30放映　＊もちろん録画です。



モラリストの最近の日常は変わり映えせず、
平日は仕事に追われ、
夜、ワンダーコアをやりつつ、Ｈｕｌｕを見る。
そして週末は、買い物／お昼寝というマイペースな習慣。

１１月は行楽シーズンなので、紅葉観賞がてら
木曽駒（長野県）への家族旅行なども予定しています♪

サプリメントの効用

サプリメントを服用して3か月。　
毎日飲んでいるのが
①大麦若葉　②イチョウ葉エキス

そして、飲み会前後に飲むのは、
③オルニチンだ。

３種のサプリ重宝してマス

それぞれの効用についてレビューを紹介したい。

①大麦若葉
起きた直後に、毎朝１袋飲むようにしている。

[効能の実感]
飲み始めて、体調は割と快調だ。
ただ、もともと便通なども、悩ましくなかったから
実感を伴って、改善したという感覚はない。
快調が続いているのは事実である。

あと、肌艶が良いネと最近、２人ばかり褒められたのは
美肌効果もあるという大麦若葉のおかげだろうか？？？

コストコの大容量パック

②イチョウ葉エキス
毎日朝、３粒飲んでいるが、なかなか良い。

[効能の実感]
飲み始めてから、頭が冴えたような気がする。
けっこう実感があるので、引き続き飲んでいる。

コストコで賞味期限間近をガレッジセールにて、

安く購入。普通に買えば１０００円程度だ。

③オルニチン
シジミに含まれるエキスがたくさん入っており、
肝臓の働きを良くするので、常時ではなく、飲み会の前後で服用している。

[効能の実感]
これは、”ウコンのちから”より、はっきり効能を感じる。
次の日、だいぶ楽なのは、このオルニチンのおかげだと思う。

１瓶３０００円程度だが、重宝している。

という訳で、３つともオススメである。

ワンダーコアスマート導入(After 2 Weeks)

更新遅れました。。。


ワンダーコアスマートを始めて２週間が経過した。

購入した際、添付されていた書類に、
”とりあえず２週間続けてみなさい。”と記載してあった。

説明書の通り、実践しないで、”効果がない”などと
いい加減な書き込みもできないので、
ＤＶＤ全身運動の３０分実践し、
たまにＨｕｌｕを見ながら、キコキコ腹筋を続けた。

以下が2週間の結果だ
＜２週間後＞
・体重　－1.5kg
・ウェスト－2.0cm
である。


①運動内容
(1)ＣＭでやっているような腹筋運動。
→これはアシストもあり、普通にやるより楽だ。
　プルプルしながら、連続３０回程度実施。

(2)下半身運動
→アームに足をのせて、背泳ぎのように実施。
　これは下腹部に聞いており、なかなか良い

(3)上腕運動
→前のめりで、腕だけを運動
　また体育座りをして、機械を後ろにセットするのもある

(1)(2)(3)を30分程度で実践。


②効果
残念ながら、体重が目に見えて減ったことはなかった。
しかし、下半身運動のおかげで、足に筋肉がついて、
階段の上り下りなどは、確実に楽になった。

また二の腕も多少引き締まったとおもう。

コアマッスルは鍛えられているが、
スゴくシャープになったわけではない。

③感想

テレビを見ながら、運動ができるのはとても良い。
あまりリビングに置いても、邪魔にもならずに
良い買い物だったと思う。

飲み会などの不摂生もあり、
劇的な改善とはいかなかったが、
効果は実感できたので、このまま続けていきたい。

秋の味覚狩り（ブドウ狩り編）

先日、岡崎にブドウ狩りに行ってきた。
毎年、家族の恒例行事となっている秋の味覚狩り。

岡崎市郊外にある丸果京園

↓今の時期は巨峰狩りがメインである。↓

iPhone6で撮影

丸果京園はアスレチックも併設してある為、
コドモから”だんぜんそこがイイ！”と強い要望があり、
まーそこで良いか、、という流れで選んだ。

ブドウ狩り当日、シルバーウィーク後は、ピークが過ぎたようで、
園内は以外に比較的空いていた。

コドモのお目当てはアスレチック施設
メーカー品ではなく、園側のすべて自作遊具なので、
安全性など、問題点がおそらくあり、
別な意味でスリル満点。

立て看板にある”すべて自己責任”と書いてあるのは、
意味深に思う。。

ブドウの木の下に陣取って、シートを広げたが、
上部に張り巡らされた木々が日差しを和らげ、
下は秋の涼しくなった風が通り抜け、なんとも心地よい。

SONY DSC-RX100にて撮影

タイに数年間暮らしている友人から聞いた話をふと思い出す。

タイは買い物や利便性については、不満がないが、
日本のように山や海に家族で自由に行くことはない。
自分で運転して、自然を満喫するような
遠出ができないのがデメリットだ。

海外生活は、治安上の問題もあり
日本に比べて、行動の制限はいろいろあるだろう。
家族を連れて海外生活には、そういう側面もあるのだ。

家族イベントは、コドモの部活などが始まってしまうと、
行くことがなくなってしまう。
つまり行ける内にやっておくべきである。

ワンダーコアスマート導入

去年から、じわりじわり体重を落としてきたつもりが、
３キロリバウンドしてしまった。

このままでは、今年の目標に６キロ足りない状況である。
（まさに返済に困る債務者の心境だ。）


週末には必ず、X-BOXキネクトのシェイプアップソフト
で汗を流してきたが、それだけでは足りないようだ。。。



そこで、有名なワンダーコアスマートを導入。
（価格は税込14,900円－）

決して安い買い物ではなかったが、
元を取るつもりで、頑張る覚悟だ。


なので、公開ダイエットのように経過を記したい。

＊但し、ベールに包まれたモラリストの体重／ウェストは
　読者のイメージを壊さないように、、”？？”としておく。

＜２週間後＞
・体重　　（？？　－0.0kg）
・ウェスト（？？　－0.0cm）
＜１か月後＞
・体重　　（？？　－0.0kg）
・ウェスト（？？　－0.0cm）
という形で、示したい。

さー当面のブログのネタも出来たし、
ワンダーコアスマート頑張るゾー！！