暮れのご挨拶

　今年は運動習慣を継続し、健康に留意した。
　水泳は104ｋｍ。
　ウォーキングは230ｋｍ
　ゴルフは4回
　体重は年末にかけて増えてしまった。。。
　
　空いた時間は読書をすることが多かった。
　年齢を重ねたせいか、ヒトとの交流を重んじ、
　それが大切ダナーとの想いが強くなっている。
　
　親戚／友人／ご近所との交流も大切だし、
　懇親会やゴルフも大事だ。
　今年は本厄だったが、大病することなく、
　年末を迎えることができた。
　ただ親戚の突然の死など、悲しいこともあった
　
　ブログは毎週更新できました。
　
　では、来年もヨロシク♪

★今年の１枚(市田柿の柿すだれ)

最強！リサイクルショップ

★写真１

★写真２

★写真３

こんな値段で売っているお店がある。

その名は「キンブル」。
愛知県に４店舗展開しているリサイクルショップだ。

オンシーズンに売り切りできなかった商品や
賞味期限が近くなった商品が段ボールにドンと並んでいる。

食料以外にも、アルコール消毒液やおもちゃなども、
格安で売っており、見てるだけでも面白い。

先日初めて行ってきた。
買い物かごいっぱいに買っても2000円弱。

一流メーカー品で、安い理由が賞味期限ならば、安心して買える。

他にも、廃業したお店のイスやテーブルなど
多種にわたるリサイクル品が所せましと陳列されている。
（こちらも格安の値段だ。）

休日早朝にも関わらず、店内はかなり混んでいた。

キンブル サイコー！

行ってよかったゼ！ランキング2019

ランキングの最後は今年行ってよかった場所。

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①田代島（宮城）
　→宮城県石巻の離島「田代島」（ネコ島）
　　島民よりも猫の数が多いという島。
　　ヒトとネコの穏やかな共生が印象的でした。
　

★田代島

②高山／白川郷（岐阜）
　→白川郷や高山散策／鍾乳洞など散策しました。
　　高山方面はもう一度いきたい！

★高山市街

　　
③阿智村星空ツアー（長野）
　→日本一星空がきれいな阿智村。
　　星空イベントに参加しました。
　　非日常感が良かったです
　（晴れていれば、もっと良かったですが、、）

★阿智ＢＡＳＥ

④ブドウ狩り(愛知)
　→岡崎市駒立のブドウ農園。
　　ブドウ棚の下で延々とブドウを食べ続けました。
　　今年は会社の友人家族と行きました。

★ブドウ園

⑤チロルの森（長野）
　→長野県塩尻にある動物ふれあい体験施設
　　羊やカピパラにも直接触れられるので
　　コドモが喜びます

★チロルの森

上のコは中学生なので、部活やテスト期間もあり、
買い物などは、一緒に行く機会が減りました。

来年以降は「結婚できないオトコ」の阿部寛のような
お一人さまイベントが増加！？

改善したゼ！ランキング2019

第三段は改善ランキング♪

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①資格試験に久々にチャレンジ
　→8月にエネ管試験を受けました。
　　久しぶりの資格試験チャレンジ。
　　結果は一部科目の合格だったので、
　　来年もチャレンジ！

②水泳とウォーキングの継続習慣
　→水泳は１年で100ｋｍ完泳。
　　ウォーキングは約230ｋｍ
　　体重はそんなに落ちませんでしたが、
　　習慣は継続中！

③リビングに本棚設置
　→自宅リビングに本棚を整備。
　　手に届くところに本があることで、
　　本を読む習慣が高まりました。

④脳トレを実践
　→最近、記憶力に自信がなくなったので、
　　脳トレ本を買いました。
　　目に見えた成果はなかなかですが、
　　アプリや本で実践してます。

⑤こどもサマーキャンプ参加
　→夏休みに下のコを2回サマーキャンプに
　　送り出しました。
　　家族イベントで経験できなかった体験を
　　補完してもらいました。

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↓できなかった改善↓

〇21時以降食べない！
　→寝る３時間前から胃腸に負担をかけるのは、
　　睡眠に良くないので、
　　できるだけ夜の間食を控えるようには意識。
　　と思いつつも、、
　　あまり実践できませんでした。

〇５時起きの朝習慣！
　朝5時に起きて、読書やウォーキングをしたいと
　思っていたが、フトンから出られず、
　習慣化とまではならず。。。

★改善するゾー！

読んで良かったゼ！ランキング2019

第二段は読んでよかったモノ。
ココロに残った本を紹介

①LIFE　SHIFT　［リンダ・グラットン］
　→人生100年時代に大切な指針は大いに参考になった。
　　将来に向けて有益な１冊です。

②14才の君へ　［池田昌子］
　→中学生向けの本ですが、平易な語り口で、
　　子供に伝えるべき大切な内容が書いてあります。
　　大変良い一冊でした。

③FACT FULNESS　［ハンス・ロスリング］
　→メディアで伝えられている情報の先入観に対して、
　　統計的な見方で、決して世界は悲観的な
　　ことばかりではないと新しい視点を与えてくれます。

④ドラゴン桜40代からの教科書　［モーニング編集部］
　→コドモの英語教育や、小中一貫校など、
　　複数の有識者の見方が書いてあります。
　　「なるほど！」がたくさんありました。
　　
⑤１度読んだらぜったい忘れない世界史の教科書　［山崎圭一］
　→中学校で習った世界史。
　　この歴史の教科書は年号がなく、
　　新しい切り口で前後関係が良く分かり、新鮮でした。
　　次は日本史編を購入予定です。

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＜その他オススメ＞
・思考は現実化する　［ナポレホン・ヒル］
　→名著。やはり良かったです。

・読書という荒野　［見城　徹］
　→良い本がたくさん紹介されてます

・あばれ狼　［池波　正太郎］
　→読みやすく、電車での定番です。

・もしドラ　［岩崎　夏海］
　→ドラッカーは難しいですが、こちらは
　　一気に読みました。

・脳の教科書２　［加藤　俊徳］
　→１よりも２の方が実践的な内容でした。
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良い本はもっと理解するため、
2,3回繰り返して読むようにしてます。

★本棚(読まない本をそろそろ売らなきゃ、、)