今年は12/5までに、年間200Kmを完泳した。
年始当初の目標は120km完泳だったが、
6月くらいに100kmを超えたので、
"年間200km"という数値を意識し始めた。
昨年に比べ、大幅に伸ばせた要因は
コロナ禍で外出／遠出などせず
水泳と読書ばかりしていたからだ。
水泳に行った回数は82回。
平均すると１回あたり、2,500m程度だ。
夏からはスマートゴーグルを導入したので、
ラップタイプを意識して、
計画的なペース配分で運動できた。
ただ泳ぐのに、休日の時間をだいぶ取られた。。。
自分の場合、1km泳ぐのに約22分。
昨年から90km増えたので、
2,000分＝33.3時間多くプールにいたことなる。
水泳を優先するあまりに、時短料理など、
その他のことをあまり実践出来なかった。
また、オミクロン株などの影響で
12月に水泳できなくなることを懸念して、
前倒しで達成しようと、カラダを酷使した。。。
(11月だけで30Km泳いだ。)
来年は適正運動量に戻し、
もうちょっと他のことに時間を振り分けたい。
今年は頑張りました！
