１発目は改善事例のご紹介。
①読書の習慣化。
今年は20冊程度読みました。
通勤カバンに入っており、ちょこちょこ本を読んだり、
アマゾンのスマホ用Kindleアプリも活用。
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| ★お気に入りの本 |
②体重は3kg減りました。
なんとか年始から3kg痩せました。
（但し、忘年会続いているので、リバウンド注意です。。。）
③ウォーキングの習慣化
春先から毎月30ｋｍのウォーキングを目標にして 継続的に続けてます。
30km歩けない月も多いけど、スレンダートーンを使って継続してます。
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| ★NIKEアプリで管理 |
④こども新聞の導入
読売の月500円でこども新聞購入
（こども達も毎週楽しみにしてます。）
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| ★読売コドモ新聞 |
⑤株主優待の組み換え
飲食店やスポーツショップなど、
これからも利用するお店を中心に組み直しました。
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| ★株主優待 |
⑥こども学習の改善
ちゃれんじはやめて、自宅プリントやSAPIXドリルを導入。
そして、こどもたちは四谷大塚の全国統一テストを受検しました。
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| ★面白いSAPIXドリル |
⑦ゴルフに積極参加
ゴルフから遠ざかってましたが、 今年は４回行きました。
⑧公園に行く遊びグッズをカバン化
縄跳び・ボール・バドミントンなど、
一通りの公園アイテムを１つのカバンにまとめました。
公園遊びを楽しめるアイテム山盛りです。
まだまだ改善しなくちゃいけないことはありますが、
来年は40代に突入するので、体力ががくっと落ちないように、
健康に配慮していきたいデスナー。
