ストレス脳／メンタル脳を読むと
生きづらいと感じる人に
一つの解を与えてくれる。
安全な場所にいるのに
急に不安になったり、
人一倍怖がったりする場合がある。
これは脳が太古から
さほど変化しておらず、
現代生活に追いついていないからだ。
どんな不安も”何かがおかしい”と
知らせるための手段で、
脳の警報器”偏桃体”は
より安全になった現代でも
誤作動をしてしまう。😵
強い不安を感じるのは
”生き延びる確率”を上げているためだ。
また孤独にもリスクがある。
長い年月を孤独で過ごすと、
病気のリスクが上がる。
これは先祖が他者と協力して
生き延びてきたから
孤独は死ぬリスクが高まった
サインと言える。
うつを避ける有効な手段は
運動をすることだ。
もちろん、
仕組みが分かったからといって
生きづらさを解消されるわけではない。
ただ、人生が闇のように感じられても、
自分も古代からの生物であることを
思い起こせば安心できるかもしれない。😌
