更新遅れました。。。
ワンダーコアスマートを始めて２週間が経過した。
購入した際、添付されていた書類に、
”とりあえず２週間続けてみなさい。”と記載してあった。
説明書の通り、実践しないで、”効果がない”などと
いい加減な書き込みもできないので、
ＤＶＤ全身運動の３０分実践し、
たまにＨｕｌｕを見ながら、キコキコ腹筋を続けた。
以下が2週間の結果だ
＜２週間後＞
・体重 －1.5kg
・ウェスト－2.0cm
である。
①運動内容
(1)ＣＭでやっているような腹筋運動。
→これはアシストもあり、普通にやるより楽だ。
プルプルしながら、連続３０回程度実施。
(2)下半身運動
→アームに足をのせて、背泳ぎのように実施。
これは下腹部に聞いており、なかなか良い
(3)上腕運動
→前のめりで、腕だけを運動
また体育座りをして、機械を後ろにセットするのもある
(1)(2)(3)を30分程度で実践。
②効果
残念ながら、体重が目に見えて減ったことはなかった。
しかし、下半身運動のおかげで、足に筋肉がついて、
階段の上り下りなどは、確実に楽になった。
また二の腕も多少引き締まったとおもう。
コアマッスルは鍛えられているが、
スゴくシャープになったわけではない。
③感想
テレビを見ながら、運動ができるのはとても良い。
あまりリビングに置いても、邪魔にもならずに
良い買い物だったと思う。
飲み会などの不摂生もあり、
劇的な改善とはいかなかったが、
効果は実感できたので、このまま続けていきたい。
