最近読んで良かった本を紹介♪😉
①反応しない練習
草薙龍瞬さんの書籍
反応しないココロをつくること。
他人と自分を明確に区別し、
他者の反応は他者に任せる。
☆これは大切な気づきを与えてくれる。
ブッダの教えに基づく良書である。
今年のベスト１０に入る本だ。😃
②怒る技法
こちらも草薙龍瞬さんの最新刊
怒り方もココロの反応に
焦点を当てて、対処法を考察している。
暴力はもっとも幼稚な対処方法
正しく怒ることを指南する。
☆①と合わせて読むべき本だ。
③人生後半の戦略書
人生後半は落ち込みを感じるもの
どのように受け止めるか？
反面年を重ねて円熟する能力もある。
抗うのではなく、需要する心。
☆過去の偉人を例にあるべき
生き方を示してくれる。🤔
④TIME OFF
働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す
戦略的休息術
休息は、高いパフォーマンスの発揮する
ためにいかに大切かを教えてくれる。
休息で大切な活動として、
----------------------
・睡眠をとる❗️
・運動する❗️
・ひとりになる❗️
・内省する❗️
・遊ぶ‼️
・旅をする❗️
・繋がりを断つ❗️
----------------------
これらを実践することで
生産性を上げ、より柔軟な発想を
できる人間へと昇華させると説く。
☆休息は勤労の反対語ではなく、
大切な習慣と気付かされた。
⑤嫌われる勇気
アドラーの名著
全ての悩みの原因は対人関係である。
「誰の課題であるか」を考える必要がある。
共同体の中で他者貢献できていると
感じることで、
自分は価値があると思うことができる。
人生の意味はなにか
「一般的な人生の意味はない」
「人生の意味は、あなたが自分自身に
与えるものだ」
☆この考え方をブレずにもっておくと
不安や退屈がなくなる。😌
⑥幸せになる勇気
こちらもアドラーの関連本。
”嫌われる勇気”をさらに突き詰めた本
教育とは、自立をサポートすること。
人間の姿をありのままに見ること
ありのままの「その人らしさ」
を受け入れ、尊重する
教育で必要なことは何かというと、
「教えること」。
叱責ではなく、教えることである。
「褒められる」「叱られる」という行為で、
欲求は満たされるが
これが段階が上がれば上がるほど、
逆効果になってしまうと説く。
自立とは、自らの価値を
自分で決定することである。
☆この考え方は新たな気づきだ
アドラーの2冊はよく書店で
見かける有名な本だか、
いままで読む機会がなかった。
その考え方は明解とは言えないが、
共感できる部分が多く、
手元にもっておきたい本と言える。
〈過去ブログ〉
通勤は
名古屋市内から豊田方面までの
定期券を購入している。
（地下鉄と私鉄の乗り入れ）
名古屋市営地下鉄には
独自のルールがある。🤔
（一筆書きルール）
路線が交差しない限り、
３回まで乗り継ぎＯＫなので。
経由地をいれて
遠回りでのルート購入することもできるのだ。
例えば、、
一般的に八事－栄の場合
最短はこうだが
 |
| ★最短ルート |
こういうルートや、、
 |
| ★大廻ルート |
さらにこういうルートも認められる😆
 |
| ★さらなる大廻りルート |
自分の場合、
名古屋／久屋大通／栄／金山駅は
本屋や懇親会などで行くことが多いので、
遠回りルートにして
定期券管内として購入している。
＊営業距離数が伸びれば
運賃も上がるので、注意が必要だ。
自分のルートだと、６か月定期で、
最短ルートより、5000円超くらい割高だ。
しかし月800円程度の負担で、
主要駅の定期圏内としてできるのは
頻度を考えるとお得だ♪
主要駅が定期範囲になると、
アクティブに散策に行くようになるので、
アクティブ派にはオススメだ。
仙台に単身帰省した。
目的は友人の三回忌の法要である。
コロナ禍であり、病院お見舞いも
通夜・葬儀も出席できなかった。
今回、法要に声をかけていただき、
ありがたかった。☺️
週末だけの帰省だったが、
せっかくの仙台帰省なので、
土曜日早く帰って、
仙台実家のメンテナンスや
市内ウォーキングなど、
いろいろ予定を詰め込んだ。
が、、
台風２号の大雨による影響で
東海道新幹線がＡＭ全面運休。。。
11:30仙台到着の予定が
17:40になってしまった、、
名駅では改札前に溢れかえる人々。
新幹線は立ち席だったりと、
仙台駅に到着することには
ぐったりへとへとで、
ほとんど予定は達成できなかった。。。😵
 |
| ★人がヤバイ、、 |
 |
| ★初詣のよう、、 |
でも、
日曜日の法要は、予定通り出席できた。😃
穏やかに晴れ、和やかに弔うことができた。
一緒に出席した友人と面着で
会うのは４年ぶりだ。
ひさしぶりで話すことは尽きない。
４月に網膜剥離で目を患ったが、
自分の母親も手術を受けるような
大病を患っている。
年回りというか
そういった時期なのかもしれない、、🤔
法要に出席した友人達と、
健康に気を付け、また会おう！と約束した。
法事に出席すると、
良寛和尚の辞世の句を思い出す。
「散る桜 残る桜も 散る桜」
網膜剥離では、１週間の入院と、
手術含めて、個人負担分で
２０万程💴かかった。
生命保険の契約をしているので、
退院した際に、医療費の請求をした。
保険請求の手続きは
あまり縁がなかったので、ご紹介♪😃
まずは入院中に担当者に連絡し、
退院目途がついた段階で、
請求資料を早めに郵送してもらった。😉
退院時に病院と清算し、
診療明細書と領収書を郵送にて
コピーを提出。
その他、保険会社から追加で
入院・手術状況説明書といった
書類の提出を求められ、
（これは自分で書く資料）
それを記載して送付した。
その後、保険会社から
手続き始めてから約1.5か月で
規定に基づいた保険金が支払われた。
具体的な金額は避けるが、
病院に支払った金額の
60~70％といったところだろうか、、
もっと払われると思ったけど、
そんなもんですかねー🤔
