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①資格試験に久々にチャレンジ
→8月にエネ管試験を受けました。
久しぶりの資格試験チャレンジ。
結果は一部科目の合格だったので、
来年もチャレンジ！
②水泳とウォーキングの継続習慣
→水泳は１年で100ｋｍ完泳。
ウォーキングは約230ｋｍ
体重はそんなに落ちませんでしたが、
習慣は継続中！
③リビングに本棚設置
→自宅リビングに本棚を整備。
手に届くところに本があることで、
本を読む習慣が高まりました。
④脳トレを実践
→最近、記憶力に自信がなくなったので、
脳トレ本を買いました。
目に見えた成果はなかなかですが、
アプリや本で実践してます。
⑤こどもサマーキャンプ参加
→夏休みに下のコを2回サマーキャンプに
送り出しました。
家族イベントで経験できなかった体験を
補完してもらいました。
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↓できなかった改善↓
〇21時以降食べない！
→寝る３時間前から胃腸に負担をかけるのは、
睡眠に良くないので、
できるだけ夜の間食を控えるようには意識。
と思いつつも、、
あまり実践できませんでした。
〇５時起きの朝習慣！
朝5時に起きて、読書やウォーキングをしたいと
思っていたが、フトンから出られず、
習慣化とまではならず。。。
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| ★改善するゾー！ |
