目標は月30ｋｍ。
スマホのNIKEアプリで計測しているが、
いままでの実績では、、
4月：10.27km
5月：57.03km
6月：28.45km
7月：22.92km
8月：12.63km
9月：13.47km
という結果になり、夏場はだいぶサボってしまった。。。
言い訳としては、、
アツい名古屋では、日中暑くて、夜歩く元気がなかったり、
ゲリラ豪雨で行けなかったりと、いろいろ理由はあるのだ。
しかし、9月に入り、朝晩はだいぶ涼しくなったと思う。
いままでの怠慢を取り戻すべく、継続して続けたい
夜、ウォーキングしていると新しいお店をみつけたり、
新しい道を、探検したりと結構気分が楽しい、
カラダにとっても良いことなので、もっと続けていきたい。
＜＜ウォーキンググッズ＞＞
①スマホ
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| ★NIKEアプリは必須です。 |
②Bluetoothヘッドセット
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| ★外音聞こえるように片側タイプ |
③小銭入れ
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★緊急用で1000円札×1枚
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④ウォーキングライト
対向してくるヒトと接触しないようにヘッドライト的な存在
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★首から下げるタイプ
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⑤スレンダートーン
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| ★実は巻いて歩いてます。 |
⑥タオル
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| ★必需品です。 |
⑦サンバイザーとサングラス
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| ★早朝の場合ですネ。 |
ということで、けっこう装備充実している。
