２月の健康診断に向けて
いろいろ悪あがき中だ。
以下の食材を食生活に取り入れている。
・オーガニックプロテイン
・かんてんゼリー
・キヌア
最近こんな本を読んだ。
要約すると、、
良質のアブラと食材を積極的に
取ろうという内容だ。
炭水化物、砂糖の取りすぎのデメリット
を分かりやすく説明している。
カラダに良いアブラとして、
・ギー
・ナチュラルココナッツオイル
・エキストラバージンオリーブオイル
・亜麻仁油
などをバランス良く取り入れることを勧めている。
自分も、ギーとココナッツオイルを購入し、
コーヒーに入れて飲むぞー！
（↑影響されやすいモラリスト↑）
悪いアブラをとると、
精神的にも良くないと書いてあった。
思い当たることがある。
夜に、クチがさみしくなって、
ポテトチップを食べることがあるが、
次の日の朝、体調がダルい。
胸焼けかと思っていたが、なんか調子が悪かった。
幾多ものダイエットチャレンジしてきた
モラリスト。
今度こそ成功するのでしょうか？？？
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| ★デカい、、 |
