新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます！

　

今年は自宅にて静かな年明け。

　

読書やウォーキングをしつつ、

NETFLIXで、ドキュメンタリーを見たり、

家族でSwitchで遊んだりしている。

（ズバリ！桃鉄デス。）

＜今年の目標＞

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（１）運動習慣の継続

　　→水泳は120ｋｍ。ウォーキングは平均8000歩

　　

（２）勉強と読書習慣の継続

　　→特に読書は、既読本の良書読み直しもしたい

（３）良質な生活習慣への改善

　　→間食の軽減。そして良質な睡眠確保

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＜今年の心がけ＞

　・自治体・政府要請に沿った生活の実践

　　→コロナ禍での生活は続く

　・自宅アイテムを極力増やさない

　　→去年は「あったらイイナ」のアイテムも

　　　ネットの手軽さもあり買ってしまった

　　　今年は、必要なモノとほしいモノを分けて、

　　　必要ではない買い物は減らし、

　　　自宅荷物を増やさないように心がける

　・ダラダラとスマホを見ない。

　　→スクリーンタイムでは昨年の

　　　1日平均は4時間超になっていた。

　　　(多い日は5時間超えもあった)

　　　電車通勤も一因かもしれないが、

　　　脱スマホ依存を目指し、

　　　まずは1日平均3時間以内としたい。

ではでは本年もヨロシク☆

★今年の年賀状

★桃鉄switch版