宮部みゆきの小説タイトルで始めた今回。
最近、夜覚醒して眠れないことが多々ある
やっと眠っても何回も目を覚まし、トイレに行ったりする。
夜にスマホでマンガを見ている習慣も良くないナーと思いつつ、
フリーで読める時間が回復するとついつい見てしまう。
仕事などで、無意識に心配ごともあるのだろう。。。
寝つけの酒を呑んでも、眠れないので、、睡眠導入剤を購入した。
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| 服用すると眠れます。 |
この手の薬を使うのは初めて。
覚醒して眠れない夜、さっそく飲んでみる。
しばらくすると、うとうととそのまま就寝。
そして朝6：00までぐっすりである。
なかなか効果はあるナーと感じた。
但し、常用で服用するのは、良くないので、どうしても、、というときにしたい。
なにもなく、ぐっすり眠れるようになりたい。
今年はイチョウ葉エキスや青汁やら、サプリ系を飲むことが多いナー。
