アンガーマネジメントとは、怒りをコントロールする心理教育で、
怒りの感情とうまく付き合う為の手法である。
怒りの根本には、様々な感情が隠されている。
それを理解し、怒りをポジティブなものへ変換させ、
職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般に、
あらゆる物事に良い循環がうまれる。
ということらしい。。。
（研修で受講した内容の受け売り）
怒り方はヒトそれぞれ。
診断テストを受けることによって、自分がどういうタイプか把握することができる。
＜診断テストで分かる怒りの特性＞
①怒りの攻撃性→「自分／モノ／他人」
②怒りの強度
③怒りの持続性
④怒りの頻度
⑤怒りの耐性
ちなみに、モラリストの診断結果はこちら↓
（用心堅固で天真爛漫って、、。）
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| ★診断結果（ちょっとぼかしてます） |
「診断は頭の回転の早い策略家。誰に対しても如才ない振る舞いをしますが、
実は心をなかなか開かない。ある程度の距離をもって接する。
負ける勝負はしない、自分に対して自身の欠如がそうさせる。
一つ悪いと全部悪いととらえがち。」
→なるほど、そうだナーと思うことはあった。
日本アンガーマネジメント協会のサイトで、簡易版のウェブ診断を無料でできる。
（サイトはコチラ）
上記のような本格的な診断をしてみたいヒトは、
アンガーマネジメントの書籍を買うと、ウェブで本格的な診断テストを受検できるそうだ。
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ご参考に
