週末はインドアな生活をしていた。
自分の場合、内向きに過ごしていると、
やや鬱的な症状に陥りやすいようだ。
（あまり精神的に元気じゃなかった。）
そして先日送られてきた会社の健康診断結果は、
運動不足でメタボとの診断。
おまけに血圧の下も高いと判定が出ていた。
（うすうす気づいていたサ。）
人生はまだ長いし、病気になって、周りの人に迷惑をかけない為にも、
元気に年を重ねなくてはならない。
新年度は一つの区切りだ。
１０年前の自分とは言わないが、体重を落として、健全な生活を取り戻したい。
ということで、
早く帰れる日は、スポーツ（キネクトとウォーキング）を週２実践。
そして、水泳を再開しようと思う。
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| ★近くの山崎川 |
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| ★週末きれいでした。 |
