今年も年の瀬。
年末年始は久しぶりに
仙台に帰省している。
仕事はコロナ関係なく、繁忙で、
プライベートは読書やおひとり様活動
を中心に過ごした。
2022年の目標は
①今年こそ、体重を落とす。
→8kgほど痩せた。
②運動習慣の継続
→水泳は減ったが、毎日8000歩はできた。
③良質な生活習慣に改善
→読書は継続。睡眠の質も良くなり、
間食も減らした。
良い本は、自分に新たな気づきを与えてくれ、
思考力や洞察力が高まる。
来年も読書習慣は継続しつつ、
自分に意味ある行動を実践し、
周りに良い影響を与えるメンターのような
活動をしていきたい。
来年もよろしく。
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| ★鳴子ダム（今年の一枚） |
