最近ブログ更新おざなりでスイマセン。。。
年初めから、体重が10kg減なので
服をちょこちょこ買い直している。
もともと体格は大きい方なので
サイズはＸＬだったが、ダボダボになり、
Ｌサイズがちょうど良くなった。
洋服の収納にも限りがあるので、
１枚買ったら２枚処分するようにしている。
体重が減った分、
スマート体重計のスコアは良くなり、
体感的にもカラダも軽くなったが、
筋肉量も減った。
近くのプールが改修で半年閉館しており、
水泳を当分お休みしているのも一因だ。
その分、
肉を食べたり、ウォーキングしたり、
意識的に取り組んでいる。
腕立てなど筋トレを家でやったみたが
この習慣化はなかなか難しい。。。
単調な動作をするのはどうも苦手だ。
今度は動画を観ながら、実践して
習慣化できたらと考えている。
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| ★最近食べた肉（写真は3人前） |
