夜自宅に帰ってきて、コドモや奥さんが寝た後で、
Ｘ－ＢＯＸキネクトの
スポーツソフトをやるのが最近お気に入りだ。
２３時以降に、半袖・短パンで、ダイエットに励む。
ソフトは、ユアシェイップアップだ。
メニューはこんな感じ
①ブートキャンプ（１５分）
戦場で厳しい教官にしごかれながら、
スクワットや腕立てなどを強要される。
かなり汗をかく。
②バランスボールやランイング（１０分）
③最後はヨガ（１０分）
これを終えて、シャワーを浴びて眠ると、良く眠れるのだ。
キネクトは、自分の動きを探知して、
運動に対して点数をつけてくるから面白い。
サボッているとゼロ点。
本当はスポーツクラブに通うといいが、
なかなかそこまでの気概がない。
４０分程度、実践しただけでリフレッシュになる。
クルマ通勤でカラダがなまりかちな日々。
当分これにはまりそうだ。
