今回はC判定の「生活注意」
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| ★診断結果 |
一昨年までD判定で常連だったので、ちょっとましになった。
なかなか体重は落とせていないが。健康への気遣いは、運動と食生活。
（「いきなりステーキ」を食べたりしているが、、）
運動は、キネクトのフィットネスソフトでの
週イチのの有酸素運動を基本としている。
継続して習慣化できる自宅運動を実践中だ。
食生活は、
朝食はコンビニおにぎりなどで、あまり気を使ってないが、
サプリメントを飲む習慣を4年以上続けている。
「大麦若葉」を続けており、その他マルチビタミンなど服用している。
薬ケースに入れて、朝さっと飲む。
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| ★ダイソーで買った薬ケース |
2,3月はメンタル的にちょっと元気がなかった。
（いつもこの時期、その傾向がある。）
カラダ・精神面に気を付けて、生活したい。
