それでは良いお年を

今年も大晦日になりました。

漢字一文字で表すと、「忙」。

仕事は相変わらず忙しかったけど、
休日もイベントを隙間なく入れたと思います。

スマホからあふれる情報を元に、
多くのことを体験しようと、過密なスケジュールで動き回りました。

反面、ゆとりをもって、過ごさなかったので、
ゆっくりした時間の流れで、リフレッシュした記憶もありません。

まー欲張りな自分は、
どちらの過ごし方をしても結局物足りなさが残るかもしれません。


今年掲げた目標は３つありますが、完了したのは１項目のみ。
「継続的な運動」

そんな目標意味ないじゃん！というツッコミもありますが、

苦手なことにチャレンジしないと、人の脳は老いるそうです。
（達成できなくても、チャレンジすることが大切です。）

そろそろいい年なので、
健康を意識して、体力維持を心掛けて過ごしたいと思います。

では皆さま、良いお年を。

★郡上で作った食品サンプル

 

iPhoneをSIMフリーに変更

先日、SIMフリーのiPhoneSEに切り替えした。

選んだキャリアはフリーテル

★ＳＩＭフリー端末

大学入学以来、20年近くずっと同じキャリアで契約をしてきたが
2年縛りに嫌気が差し、キャリア変更を考えていた。

自分と奥さんのスマホ合わせて、毎月17,000～18,000円のスマホ料金。
「平均よりちょっと高いのでは？」と思い、ソフトバンクショップで相談したが、
「こんなもんですヨ。」と、あまり親身でなかった対応にも不満が残り、別キャリアを検討していた。

★↑2人分（高いナ～）

ナンバーポータビリティ(NMP)を利用した変更手続きは以下の通り

＜手続き完了までの流れ＞
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12月14日(水)
①ソフトバンクに電話にてNMPを申込み
　参考URL
　アンケートやＹ！モバイルへの勧誘などもあったが、15分程度で完了。
　発行番号をメールで受領

＜同時に進めた作業＞
　(1)i.softbank.jpで登録している各種登録をGmailに切替
　　　友人／銀行／鉄道／ショップ等々
　(2)ソフトバンクにて登録しているアプリの解約（定額読み放題）

②フリーテルの加入申込（参考ＵＲＬ）。
　8GB／音声＋通信プラン(2,780円／月)
　運転免許などの証明する写真データを送り、NMP発行番号を登録して完了。

12月17日(土)
①フリーテルからのSIMカード：自宅に到着

12月18日(日)
①自宅PCにてiPhone6のバックアップを作成

②アップルストア栄にてiPhoneSE(64GB)端末を購入　(53,780円税込)
　同時にiPhone6を下取りに出し、18,000円で買い取り。
　その分値引いてもらい、実質53,780円-18,000円＝35,780円にて購入。

③AppleＳｔｏｒｅのスタッフに、フリーテルの初期APSのダウンロード／設定を依頼。
　（iPhoneSEを購入する前に、スタッフに予めお願いしました。）
　　初期APSのダウンロード：https://www.freetel.jp/fs.mobileconfig

③フリーテルのSIM設定後、フリーテル切替センターに電話連絡
　＊１５分以内にて切替完了
　（注意、古い端末を下取りすると、その場で初期化されますので、
　　　　　　メモ書き／別紙などの情報が必要です）

④回線開通。
　　自宅にてバックアップ情報をiPhoneSEに復元

これで、やっと完了。
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＜補足＞
・ソフトバンクの解約手続きはNMPの切替完了で終わりです。（ショップに行く必要なし。）
・解約はケータイ締日(毎月10日〆)を区切りに料金が発生するので
　上記のような日程では、２社にラップして払う期間が発生します。
・端末の割賦代金が残っていると、解約時に精算する必要があります。

＜バックアップの注意＞
iPhoneのOSバージョンは移行する端末同士同じである必要がある為、
iPhone6のOSを最新にして、バックアップ。
そして、購入したiphoneSEも最新OSにしてから、復元をかけます。

＜その他の注意＞
・データ復元の過程で、なぜかフリーテルのAPS設定が消えてしまったので、
　再度インストールしました。
・復元作業でiPhoneデータは、ばっちり復活しましたがYahoo!や楽天／amazon／
　LINE／FACEBOOKなどは再度、ログインをする必要があるので、
　移行前に、ID/PWは予め確認しておいてください。
（パスワード再発行の依頼をしても、設定メールがi.sotbank.jp宛にだったりすると、
　確認できません。）

→初日のトラブルは上記程度です。

＜月額料金＞
まだ請求は来ていないですが、
ソフトバンク：8,500円＜7GB限度＞
フリーテル　：2,780円＜8GBプラン＞
の見込み。

端末料金(36,000円)を24か月に分散させると月額4,400円といったところでしょうか、、
→年間50,000円程度のコスト削減


奥さんのスマホも切替すると、年間10万程度の削減効果を見込めます。


☆実際使って感じたメリット／デメリットなどは来月あたりに記事にしまっせー。

改善したゼ！ランキング

ランキングシリーズ最終回です。
今年、自分の生活の中で改善した項目を紹介。

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①視聴するTV番組の質を向上
　観る番組が変わりました。今年良かった番組は以下です。
　・「奇跡のレッスン」
　・「英国一家　日本を食べる」
　・「もやもやさまぁ～ず」
　相変わらず、72時間やNスペは観ます。
（ NHKとTV東京系ばっかり観ています。）

★NETFLIXで視聴

②防災用品の質を向上。
　備蓄品の質を向上しました。
　５年持つ飲料水やスマホ乾電池で充電できる充電器を追加しました。
　

③眠りの質を向上
　→夏の寝具にN COOLを導入
　　これは買って良かった。

④透明ボックスで利便性を向上
　自宅の収納などで、透明ケースを活用しました。

⑤サプリメントの習慣化。
　防風通聖散を新たに追加しました。
　下記のサプリは2年以上飲んでいます。おかげでカラダの調子は良いです。

⑥コドモの勉強環境を向上。
　漢字プリントなどを自宅で印刷し、勉強習慣に貢献。

★小4の漢字プリント

⑦コドモの体験イベントを強化
　イオンなどに行く機会を減らし、公園や体験イベントを強化
（農業センターや県内の大きな公園に連れていきました。）

★小牧市の大きな公園（無料）

⑧買い物を効率化
　必要な買い物を備忘録リストでまとめ、買い物を集約化
　また、アマゾンへの発注もまとめるようにし、
　無駄な動きを減らせるように心がけました。


⑨運動習慣の定着化
　キネクトＤを週末、入浴前に習慣化。

★キネクト続けてます

⑩ブログの質を向上。
　→写真をたくさん取り入れ、内容についても、
　　興味をもってもらうように工夫しました。


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偉そうに書いてますが、まー元々が適当だったので、
多少マシになったという程度のものもあります。


来年は、さらに改善しまっせー！！

買ってよかったゼ！ランキング

今年購入したもので、良かったモノをご紹介。
＜１０選です。＞

①AmazonFireTV
　TVに取り付けるNET音楽やビデオのサービス
　→3980円で購入し、ドラマやアニメなど、大活躍です
　　動画の種類も多いし、アマゾンプライム会員のサービスなので、
　　コストパフォーマンスも最高です。

★最近CMでもみかけます

②Nクール
　→ニトリで買った冷感寝具
　　夏場は子供の寝つきも良くなり大活躍しました。

★Nクール

③保冷バック
　→遮熱性のすぐれた保冷バック。
　　スーパーで冷凍食品購入した際など、助かりました。
　　これは10年使えると思っています。

★コールマン製

④中古パソコン
　→10,000円で買った中古品。
　　ブログ更新や写真加工など、遜色なく使えています。
　（むしろ、今の中古ＰＣの方がトラブルが少ない。。。）

★ジャンクワールドで購入

⑤iPad Air2(16GB)
　→5年前に購入したiPad2から新調しました。
　　ネットビューワーとして、
　　割り切った使い方だけど、サクサク動くので、大活躍
　　購入価格も4万円前半とリーズナブルな買い物でした。

★iPad Air2 Wifi モデル(16GB)

⑥レゴ(ジャンク品)
　→新品だと高いレゴ。ヤフオクでジャンク品を買いました。
　　子供は毎週レゴで遊んでます。

★すべてヤフオク中古品です。

⑦テプラセット
　→いろいろなものにテプラを張ってます。
　　これも長く使える商品で一家に一台あって良い品です。

★あると重宝します

⑧消臭剤ハイジア
　→ファブリーズからハイジア変えました。
　　詰替品のコストも安くなり、消臭効果もこちらの方が高いと思います。

★ハイジア

⑨首マッサージ器
　→首がいつも重たい自分用に、今年購入しました。
　　ＴＶを観るときにマッサージヒーター付で大活躍。

★価格は4,000円程度

⑩ざくろ酢
→コストコで買った韓国製品。
　　夏場に炭酸水と一緒に飲むと最高です。

★韓国製ざくろ酢

　　
　
＜＜番外編＞＞
・ふるさと納税
　→今年初挑戦で複数注文しました。特に美味しかったのは、
　　〇淡路島のたまねぎハンバーグ
　　〇西伊豆町の干物

★淡路島のたまねぎハンバーグ

・ポケモンＧＯ
　→週末、子供と公園で楽しんで現在、レベル１５です。

★聖地：鶴舞公園にも行きました

節約したゼ！ランキング

今年は自分なりに倹約を心掛けようと思い、取り組んだ。
主な項目をご紹介。


①Yahooプレミアムやネットフリックスは解約。
　→月額1,500円程度”減”
　　いまはAmazonプライムの特典のみです。

★Amazonプライムサイコー！

②ケータイのテザリングを解約。
　→月額500円程度”減”


③外出時、自販機やコンビニで飲み物を買わない。
　コストコの水／炭酸水を持ち歩き。

★コストコの水は500mlで15円デス。

④中古で良いもの(PCやゲームソフト・レゴ等)は中古品を購入。

★中古レゴです。

⑤自宅プリンタでのL版写真印刷を辞め、コストコでまとめて印刷。

★コストコは10円／L版です

⑥ガソリンは安いスタンドで月イチ給油。
★コストコ横のスタンドは先週107円（名古屋市118円）。

常滑ＧＳ（名古屋市より10～15円安い。）

⑦株主優待を利用して、外食費支出”減”
　→株式は購入しているので、投資をしてますが、、、

★株主優待券

⑧ふるさと納税で、お米や食料をもらい、生活費の支出”減”

★美味しいモノももらいました。

⑨住宅ローンの借り換えして、総支払額を"減"
★借り換えで総支払額200万以上減。（固定金利デス）


⑩家電は最新機種ではなく、前年モデル等を選ぶ
掃除機／炊飯器／プリンタは旧モデルを選びました。

★炊飯器（前年モデル）

というわけで、、
出来るだけ見直しました。

コドモが成長するにつれ、新たな支出も増えるし、
モラリスト一家は、帰省にもお金がかかります。


☆来年は2人で18,000円程度払っている
　スマホ料金の見直しの予定です。
　スマホをiPhoneSEにして、SIMフリーに変更しようと計画しています。
　（年35,000円程度の削減を見込んでいます。）


え？
お小遣いを減らせば、もっと倹約になるって？


そこは聖域デス！！

秋の勝ち馬投票

今年も秋のＧ１レースに投票した。

スマホを使ったネット投票にて、誕生日に絡めて、同じ賭け方をする。
（単勝・枠連・馬連：合計1,000円）


ここまでの結果をご報告
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①スプリンターズステークス(10/2)
　結果：0円
　
②秋華賞(10/16)
　結果：4,100円

③菊花賞(10/23)
　結果：0円

④天皇賞(秋)(10/30)
　結果：1500円

⑤エリザベス女王杯(11/13)
　結果：0円

⑥マイルチャンピオン(11/20)
　結果：830円
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ここまでの回収率はそこそこ良かったように思う。
（おー！100％超えている。）


日曜日の15:30に自宅にいれば、中継を見るが、
外出していれば、後からネットニュースでチェックする。
大きな興奮に包まれる高揚感はないが、
いつか大当たりすることを夢見つつ、
来週のジャパンカップや有馬記念まで続きます。

★ＪＲＡのＨＰより

悪あがき

年末まであと１か月ちょっと。

年始の体重を減らす目標は未だ未達だ。

運動量もこれ以上増やせそうにないし。食事量も減らせない。

うーん。。。


ようし！新しいサブリメントに挑戦だ。
（↑安直な発想）


毎朝、大麦若葉とマルチビタミンとイチョウ葉エキスを服用している。
朝から７～８粒の錠剤を飲んでいるが、
新たに下記のサプリを追加で服用することにした。

コストコで見つけた「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」。
（小林製薬では商品名はナイシトール）

★このパッケージ気になります

１回4錠、食事前に飲むらしい。（結構な錠剤ボリューム）


これを３週間実践した。

さて実績だが、、

＜初日の体重＞
体重実測。
？？kg(　増減比　0,0kg)

＜一週間後の体重＞
？？KG(　増減比-1,0kg)

＜２０日後の体重＞
？？KG(　増減比-1,0kg)

全然減らないやないかーい！！


という訳で、、
結果はあまり変わらなかった。

運動を増やしたり、食事制限をした訳ではなかったので、
サプリだけの効能に頼ったのだが、、

★これが防風通聖散

あー痩せたいナー

木曽駒2016

11月初旬、恒例の信州旅行に行ってきた。
紅葉の見ごろの季節に長野方面に行くのだが、
今年は伊那→木曽→中津川と回ってきた。

今回は大人プランで、城址を見たり、紅葉見物したり、
子供にはつまらなかったかもしれない。
（その分ポケモンＧＯをやらせたり、、）

↓旅行の写真を一部公開↓
（今回は天候に恵まれました♪）

★高遠城址(長野県伊那市）

★保養所(長野県木曽町）

★早朝ウォーキング

★赤沢森林鉄道

 ★苗木城址（岐阜県中津川）

今年も信州旅行に無事に行くことができたが、
この後は、師走まで一気に駆け巡りそうだ。

年賀状の街頭販売を見かけると、
年末に向かっているんだダナーと感じてしまう。

今年立てた目標を見直しして、
できるだけ、悪あがきをしなくちゃと思うこの頃であった。。。

アンガーマネジメント

アンガーマネジメントをご存じか？

アンガーマネジメントとは、怒りをコントロールする心理教育で、
怒りの感情とうまく付き合う為の手法である。

怒りの根本には、様々な感情が隠されている。
それを理解し、怒りをポジティブなものへ変換させ、
職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般に、
あらゆる物事に良い循環がうまれる。
ということらしい。。。
（研修で受講した内容の受け売り）

怒り方はヒトそれぞれ。
診断テストを受けることによって、自分がどういうタイプか把握することができる。

＜診断テストで分かる怒りの特性＞
①怒りの攻撃性→「自分／モノ／他人」
②怒りの強度
③怒りの持続性
④怒りの頻度
⑤怒りの耐性

ちなみに、モラリストの診断結果はこちら↓
（用心堅固で天真爛漫って、、。）

★診断結果（ちょっとぼかしてます）

「診断は頭の回転の早い策略家。誰に対しても如才ない振る舞いをしますが、
　実は心をなかなか開かない。ある程度の距離をもって接する。
　負ける勝負はしない、自分に対して自身の欠如がそうさせる。
　一つ悪いと全部悪いととらえがち。」

　→なるほど、そうだナーと思うことはあった。


日本アンガーマネジメント協会のサイトで、簡易版のウェブ診断を無料でできる。
（サイトはコチラ）
上記のような本格的な診断をしてみたいヒトは、
アンガーマネジメントの書籍を買うと、ウェブで本格的な診断テストを受検できるそうだ。

★書籍で分かるアンガーマネジメント
（アマゾンのサイトはコチラ）

ご参考に

カーゲートリモコン

 自宅マンションの駐車場はカーゲート。

★これがカーゲート

チェーン式の単純昇降で、出入場の際、時間もかからず便利だが、
リモコンが簡素なつくりで、温度環境の厳しいクルマに入れておくと、
いつか壊れるんじゃないかと、心配している。

★これがリモコン

★電池も特殊

失礼ながら、、カーゲートメーカーは大企業ではないので、
会社がなくなる前に、予備リモコンを購入しておこうと思って、１つ注文した。

先日、予備で買ったリモコンが到着。
買ってびっくりしたが、この簡素なリモコンが、１万円もするのだ。
高いと思ったが、メーカー指定商品なのででしょうがない。。。

★これで１万円

＜悪あがき＞
予備分を注文前に、リビングで使っているソニーの学習リモコンに
カーゲートリモコンを学習させてみたが、ダメだった。。。
（周波数帯が違うらしい）


＜マメ知識＞
リングシャッターは高級感があり、見栄えがするが、
シャッター昇降に時間がかかるので、クルマは車道や歩道に乗り上げて待つことが多い。

盗難防止であれば、チェーンゲートの方がストレスが少ない。

ご参考に、、

★リングシャッター（高級ですナー）

比較！定額読み放題

最近、巷で話題の定額読み放題。

自分も定額読み放題アプリの先駆けである
「ビューン」を3年以上契約していた。

ここ数か月、その他の定額読み放題アプリも
体験（お試し30日間）してみたので、
他のサービスも試してみての感想。


①ビューン（月額480円）
一番長く契約していたアプリ。
コンテンツ数もまずまずで、使いやすさも申し分なかったが、
他サービスを利用して分かったが
ｄマガジンやブック放題の方がタイトル数が多い。

②kindle　Un Limited　の感想（月額980円）
他のアプリとは明らかにコンテンツが違う異色なサービス。
小説や本が好きな人にはオススメ。
好きな雑誌である「Monoqlo」が入っているのは魅力的。
但し、1度に読めるタイトルが10冊までなので、
雑誌を読み歩きたい人には使い勝手は不便。
イチバン月額料金は高い。。。


③ｄマガジン（月額400円）
ドコモが展開するサービスで、雑誌などのコンテンツは秀逸。
ソフトの使い勝手も一番良いと思う。
まさに定番アプリと言える。


④ソフトバンクのブック放題(月額500円)
dマガジンの雑誌コンテンツに加えて、
マンガがたくさん入っている。
無料マンガアプリで良く見かけるタイトルも多いが、
奇面組など懐かしい作品もある。
雑誌マンガ分野では、イチバンコンテンツが多い。

②／③／④をそれぞれ30日間程度試してみた結果
アプリの動作はどれも安定している。

独自のコンテンツならkindle Un Limited。
雑誌やマンガならdマガジンやブック放題。

モラリストはマンガも読めるブック放題を
継続契約しようと思う。

しかし、、
マンガを読みだすと歯止めがかからず、寝不足になるんだよナー

10年愛

自宅にあるプリンター(Canon：MP500)は10年以上使っている。
毎年の年賀状印刷やＣＤラベル印刷に貢献してきた。

使い勝手がよく、このまま使い倒そうと思っていたが
数か月前からマゼンダ系の発色が悪くなり、
印刷途中で色がおかしくなるような不具合が発生するようになった。

「いよいよ新しいプリンターを検討するか、、」と考えたが、
長く愛用したプリンターに愛着があり、、
同機種の中古品をヤフオクで捜した。

中古品のほとんどはジャンク品。
状態の良い機器は出物は少ない。

数週間ヤフオクをチェックしていると、
「これは良さそうだ！」という出物を見つけ出した。
（別荘に置いてて、ほぼ使っていない美品）

「これは落札したい！」と思って、さっそく入札参加。
しかし数少ない美品はライバルが多く、想定していた落札金額を軽く超えてしまった。。。、

うーん、どうしようか考えたが、
やはり「ほしい！」の思いが強く、最後まで争って、6,100円で落札した。

キヤノンの最新機種の売れ筋は13,000円前後なので、
10年前の中古プリンターに送料含めて、
7,500円支出するのは決して割安な買い物ではない。。

数日後、商品が到着。

★期待通りきれいな美品

★古いのは前です。

最新家電が好きなモラリストだが、今回は中古品を選択した。

故障率などを考えると、実用的にはベストな判断とは言えない。

しかし、多少のトラブルも”込み込み”で、あえてそれを選ぶ場合もある。
（中古の外車を買う人などは、まさにその選択だ。）

メーカーのインク製造が続く限り、頑張ってもらおうと思う。

がんばれ！MP500.