近所の居酒屋

吉田類さんの居酒屋放浪記ではないが

月２，３回程度、近所の居酒屋に行く。

コロナで疎遠になっていたが、

夏明けから再開した。

よく行くお店では、常連さんが、

「あの店は年末売り上げが1000万／日

　あるらしいゼ」

「あの店は以前は〇〇だったけど、

　店長が病気で閉店して、、」などと、

地元ネタで盛り上がる。

普段、地域の人と接点が少ない為、

そういうコミュニケーションが新鮮だ。

バイトしている大学生(男子)と仲良くなり、

中／高と水泳部だったということで、話が合い、

たまに時間を合わせて、

プールに一緒に行く間柄になった。

一緒にメシを食べたり、

就活のアドバイスなども、、

そんな縁もあるのが、地元の居酒屋。

マスターに名前を憶えてもらって

馴染み客になりつつある。

★ゴーヤの天ぷら

ぶるぶるマシン

何気なくテレビを見ていた休日。
ＣＭでダイエット商品の紹介が流れた。

台座が振動する通称ぶるぶるマシン。
（ワンダーコアロックフィット）

鍛え抜かれた外人が、笑顔でエクササイズをして、
「人生が変わった！」と絶賛。

ロックンフィットはイスもついており、
座ったり、立ったりで
TVを見ながらでも室内エクササイズができる。

奥さんと「コレほしいね！」と意気投合。

価格は4万4000円と高価なので、即買いは迷ったが、
考えた挙句、メルカリで3万半ばで入手。
(いろいろ売ったメルペイが残っていたので、残高で購入)

★商品到着

　

組み立てて、さっそくスイッチＯＮ。

おー足元から全身に振動が伝わる！

膝を曲げると、足ももがブルブルし、
ピンと立つと、脇腹に振動が届く。

足幅を広げると、ブルブル感が強くなる。

これは乗っているだけで、
脂肪が揺れているので、効いている気がする。

振動強度は20段階で設定可能。

振動は床に全く響かない。
夜中にマンションでやっても問題ない。

さートライアルして2週間。
TVを見ながらエクササイズを続けている。
　

★リビングエクササイズ！

乗るだけなので、いまのところ習慣化できている。

幾多の器具を買って試しては、
失敗してきたダイエット。

ついに痩せることができるのでしょうか？？？

ケータイ料金

新内閣になって

ケータイ料金見直し議論が盛んである。

大手キャリアの場合、
家族4人なら、

3~4万円/月払っている人も多いと思う。
　
モラリストは家族で格安スマホだ。

(楽天モバイル)　
格安スマホに切り替えたは2016年12月。

それまではソフトバンクとの契約で
奥さんと合わせ、2台で17,000円程度。
　
いまはコドモ分含めてiPhone3台で、
家族合計7000円程度だ。
　
もし、大手キャリアで契約し続けていた場合、
3台で25,500円／月とすると、
格安スマホ契約との差額は月額18,500円。
それが46ヶ月だと、
18,500円×46か月で851,000円となる。 
　
端末はアップルストアで購入しているので
単純計算は乱暴だが、差額は大きい。
　
まー格安スマホに切り替えるのは、
手続きが多少面倒だった。

NMPでの契約切替の場合、
自分で切替作業をしなくてはならないし、
メルアドなど登録情報の切り替えも必要になる。

そして困ったことがあっても、
大手キャリアのように
近くのショップで手取り足取り教えてくれない。
　
ただ切替作業や、困った場合も、
ネットで情報を検索すると、

おおよそ解決できるので、
費用対効果を考えれば、
重い腰を上げて、見直しするだけの価値はある。

政府の要請を受けて　

大手キャリアが下げるのを待つのも一案である。

ニュースでは、
海外の大都市と料金比較しているが、
国の面積や人口も違うので、
もう少し統計的な数値に基づいた
議論で落とし所を決めたら良いと思う。

過去の参考ブログ(格安スマホ切替編)はコチラ

★おすすめ機種？

ルンバ -2ヶ月-

ルンバをお試しレンタル後、
ごみを期待以上に取ってくれたので、

継続して使うことにした。

ルンバそのものも優秀だが

生活習慣の改善が出来た効果が大きい。
　

＜改善効果＞
①床にモノを置く習慣が減った。
②朝、ルンバ清掃前に部屋を片づける習慣ができた

ルンバは毎朝8:00に動き出す設定にしている。
週末でも、朝食後すぐにフトンをたたんだりと

メリハリ習慣ができた。
　
そして床掃除はルンバが担当。
奥さんはお風呂など掃除。
私はルンバが掃除できない場所など
役割分担での習慣となり、全体時間も短くなった。

新品購入ではなく、

レンタル契約で手に入れた。”ロボットスマートプラン＋”
　
理由は
①新品は15万円弱と高額。

②レンタル[4,600円／月]だと、新品を届けてくれ、
　半年以上契約すれば、その後はいつ解約してもＯＫ。

③レンタルでもメーカー保証は3年間。
と魅力的だったか。

もしルンバを使わなくなった時には解約できるし、

数年後、最新機種に乗り換えることもできる。

（これぞサブスクの醍醐味）

　

家の掃除に、ルンバを併用することにより、

生活にメリハリをつけてくれる。

　

レンタルルンバのサイトはコチラ

　

ルンバに名前をつけられるのだが、呼びやすい「ごろう」にした。

★ゆけ！ごろう

ひとり上手 -新城編-

水曜日の振替休日が多いこの頃。  

新城方面にお一人様ハイキングに行ってきた。

（森が好き） 

新城市にある「愛知県民の森」

高速使って、クルマで自宅から１時間ちょっとだ。

キャンプ場を併設した広大なレクレーション施設で、

豊橋方面の学校の野外活動といえば、

この施設を利用することが多いと聞く。

ハイキングコースもいくつも用意されており、

メジャーコースの一つ「亀石の滝」を目指して歩いた。 

★ハイキング コース

　

ハイキングコースとあって、悪路はほぼなく、

気温が25度程度のなか、森に囲まれた道を歩いた。

秋にいたら紅葉も素晴らしいだろうナーと

思える樹木が並ぶ。

★森を歩くモラリスト

　

　

平日とあって、すれ違う人も4,5人程度。 

所要時間は１時間程度で、滝に到着。 

★亀石の滝

 

　

　

600mの落差で流れ落ちる滝。

大滝ではないが、綺麗な山水が流れる様は

見ていて心地よい。

帰りもほぼ同じルートをゆっくり戻った。 

併設の宿泊施設モトピアには日帰り入浴施設もあり、 

そこで汗を流し、食堂でダムカレーを食べた。 

★ダムカレー（ボリューム満点）

　

森を散策するという非日常的な活動は

リフレッシュになる。 

涼しくなったので、 

ハイキング程度にあちこち散策してみたい。 　

”おひとり様”を楽しむモラリストであった。

清く美しく～体組成計～

スマートウォッチをつけて1か月。
　
装着感はわずらわしさはほとんどなく、
歩数計や睡眠分析にとても満足している。
　　
奥さんもラインメールが画面表示されることが
パート中など重宝するらしい。
　
スマートウォッチがお気に入りアイテムになったので
関連商品であるカラダ組成計も購入した。

★カラダ組成

  

　

 シンプルな体重計で、

４つの電極こまやかに体情報を図ってくれる。

スマートウィッチのアプリと連動し、
測定項目はいろいろある。

★こまやかに測定

　

 体組成計を使ってみての感想は以下。

＜良い点＞
・アプリを立ち上げておくだけで、
　体重計に乗った際に、自動で計測→スマホ転送。

　

★スマホアプリ

　

　

＜残念な点＞
・家族２人で使っているせいか

　自分のスマホと同期をしないことがたまにある。
　（説明書には１６人分取り込み可能と書いてあるが、、）　　

シャオミ製品は決して高額ではない。
スマートウォッチは5,000円程度（最新価格はコチラ）
体組成計は4,000円程度だった。（最新価格はコチラ）

自分も奥さんにとっても手放せないアイテム！
体組成計の情報をもとに、生活改善につなげたい。
　　
スマートウォッチ＞

カラーバンド気に入っているのでたくさん増やしました

　

★カラーバンド