王滝渓谷

 

　先日、王滝溪谷を散策した。😃

　豊田市近郊にあり、市の中心部からでも

　クルマで２０分程度のところに位置する。

　この付近は仕事で近くを通ることがあり、

　存在は知っていたが

　なかなか行く機会がなかった。

　入口の案内看板をみると、

　駐車場は３か所整備されている。🤔

　

★案内図

　

　吊り橋風な鉄骨橋を渡ると、

　谷のようにえぐられ、

　大きな巨岩に囲まれた溪谷から、

　岩にぶつかりながら勢いよく、

　噴き出している川を

　見下ろすことができる。

　

★王滝渓谷

　

　散策路では、クルマの音も聞こえず、

　ただただ溪谷の川から岩にぶつかる

　濁流の音だけを耳にしながら足を進める。

　一周ぐるっと回って、９０分程度だろうか、、

　アップダウンはそこそこあるものの

　登山よりはハイキング程度の散策路だ。

　

★巨岩に囲まれた渓谷

　こういった自然のままの溪谷や

　森を散策するのが好きだ。😄

　

　日常の喧騒を離れて森林を歩くことは

　特別な非日常感を感じ、リフレッシュできる。

　同じ豊田市内の鞍ヶ池公園は

　広大な敷地の中で、

　エリア毎に整備されていて、

　園内にはスタバもあり、快適だが、

　自分には整いすぎている、、

　王滝溪谷は

　新城の森林を思わせるような

　深い山々と散策路が整備されている。

　豊田市近郊にこんな場所があるとは

　思わなかった。

　新城まで行かなくても

　森林散策することができる

　オススメスポットだ。😉

　

始まりと終わり

 

　最近、近所のお店で閉店と開店が

　相次いだ。🤔

　お気に入りの喫茶店ヒルトンが

　5/8に突然閉店。🥲

　ヒルトンは30年以上は

　営業していた老舗喫茶店で

　定食も美味しく、

　よく読書合宿に愛用していた。

　コロナが第５類になり、

　飲食店に追い風が吹いていると

　思いきや、閉店。

　ふーむ。よく分からない。　

　

★うーん残念

　一方、ネパールカレー🍛のお店が

　近所にOPEN❗️

　テイクアウトで食べたが、

　カレーもナンも美味しかった。😁

　

★新店BIHANI

　

　手術から1ヶ月、、

　目はまだ水が溜まり、

　モノの見え方にやや違和感が残る。😖

　

　時間が解決するとお医者さんから

　言われているので、

　今月は自主的に飲酒🍶を控えている。

　

　その分、ウォーキングが増えるなど

　無意識に健康習慣へとつながっている。

　回復したら、なじみの近所の居酒屋にも

　足を運ぶつもりだ。😉

　近所の個人経営の飲食店を応援したい‼️

　

★AEONノリタケの森

　

ウォーターサーバー

ウォーターサーバーを自宅に設置した😃

いままでコストコで

ミネラルウォーター(500ml)を

毎回４ケースほど買っていたが

ペットボトル廃棄がテンコ盛りだ。😵‍💫

ジュース類はほぼ飲まないので

家族４人分の水消費量を鑑みて、

夏場に向けて導入した。

選んだのはエブリィフレシャス。

宅配水ではなく、自宅水道水を

浄水器でするのが決め手となった。😉

注文 して1週間程度で到着。

Youtubeで取説みて

30分ほどでセッティング完了。

さーて味は、、

おー十分美味しい！😁

水は十分冷たいし、お湯(20度)も

ココアやコーンスープに最適だ。

本体はちょっと大きいが、

汲み取り高さやタンク大きさを

考えると、こんなものだろう。

思ったより、暗騒音が聞こえる。

（冷蔵庫程度、、）

料金は月額3,000円で

半年置きにフィルター交換込み。

（但し、3年未満の解約では、解約料が発生する）

ジュースではなく、

水をたくさん飲む習慣は大切だ。

休む＜特別編＞

　★🤩ＧＷ熱血更新🤩★

　僕らは休むことを、

　仕事の真逆だと思いがちだ。🤔

　休息や余暇は生産性に寄与しない。

　すなわち怠惰と長い間考えられてきた。😩

　なぜ、休息は後ろ向きな概念も

　含まれるようになったか？

　休息の歴史を紐解くと、、

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　古代ギリシャのアリストテレスは

　休息を"高尚な余暇"と位置付けたが、

　産業革命以降、教会⛪️やエリート🤨達は

　宗教にかこつけて、

　仕事の時間を神聖とし、

　余暇を罪として、労働者に押し付けた。

　ヘンリーフォード🚗は1920年代

　きちんと休めている従業員は

　効率的に働き、大きなミスをしにくい。

　と気づき、

　彼は余暇や休息倫理を理解していた。

　ここで休息の価値が

　見直されたかと思いきや、

　現代社会では

　いまだに多忙が生産的であるとされ、

　昨今、労働時間の削減のみを国は掲げ、

　休息の価値が広く認知されるには

　至っていない。😮‍💨

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　直近の日本では

　・老後資金2000万💰問題

　・物価高🤑

　などのネガティブニュースにより、

　「休息や余暇を楽しむより

　　少しでも働いて、将来への不安を解消せよ！」

　と暗黙の焦燥感に駆り立てられる。

　ＡＩや単純労働の機械化による

　労働時間の削減という

　休息倫理を見直す絶好のチャンスから

　我々を遠ざけている。😐

　休息はいまこそ大切に扱われるべきだ。🧐

　情報過多でＶＵＣＡな現代だからこそ、

　重圧や期待から心と体を

　解き放つための時間😌が必要である。

　休むことは、燃え尽き症候群😞や過労😵‍💫を

　遠ざけるための大切な習慣だ。

　3月に発売された

　TIME OFF　

　働き方に“生産性”と“創造性”を

　取り戻す戦略的休息術

　では、休息で大切な活動として、

　以下と提唱する。

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　・睡眠をとる❗️

　・運動する❗️

　・ひとりになる❗️

　・内省する❗️

　・遊ぶ‼️

　・旅をする❗️

　・繋がりを断つ❗️

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　これらを実践することは

　生産性を上げ、より柔軟な発想を

　できる人間へと昇華させると説く。

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　・労働から開放された時間を

　　どこに向かわすべきか？

　・余暇の意味ある行動とは何か？

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　この考えを身につけないと、

　ただ時間だけを与えられても

　労働よりもかえって

　不健康で意味のない時間を過ごす

　ヒトも少なからずいるだろう。🙁

★TIME OFF

勝ち負け＜特別編＞

　★🤩ＧＷ熱血更新🤩★

　人生の勝ち負けにこだわり、

　勝つことにココロの安らぎをもとめると

　ほとんどのヒトは負けを味わう。😢

　勝者もいずれは負けを味わい、

　ココロがやすらぐことはないだろう。😔

　

　発想を切り替えないと

　その負けの苦しみは生涯つきまとう。

（受験や就職など引きずるのもそうだ）

　本当の勝利が

　自分自身の納得であるなら

　揺るがない"ココロのよりどころ"

　を持つ必要がある。

　ではどうすれば良いか？

　まず、ココロはいつも彷徨うもの

　そういうものとメタ認知することが

　大切だ。🧐

　

　そして

　自分を苦しめるのは"ココロの反応"

　であり、それを解消して

　初めて自由になれる。

　では、正しい生き方や

　ココロのよりどころとは？

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　・自分を否定しない❗️

　・執着をしない❗️

　・他人への判断を避け、

　　ヒトはヒト、、他人は他❗️と考える

　　（正義中毒にならない）

　・貪欲🤩・怒り😡・妄想😵‍💫に

　　惑わされる自分を客観視する

　・素直になる❗️

　  -----------------------------------------

　　上記のココロ構えを実践することで

　　ココロの反応を減らせるのだ

　よりどころを世俗の世界（モノ・カネ・快適）

　求めても、自分にはなにかが足りない

　というココロの渇きは無くならない、

　だからヒトは求めては失望を繰り返して

　抜けられない。

　ココロが彷徨ったら、

　"ココロのよりどころ"に立ち返ることが

　大切だ。

　

　この考え方は「反応しない練習」

　の本から学ぶことができた。

　今年のベスト5冊に入る良書である❗️

　

★反応しない練習

退屈する＜特別編＞

　★🤩ＧＷ熱血更新🤩★

　「暇と退屈の倫理学」は

　暇と退屈を突き詰めた本📕である。

（東大／京大学生ランキングＮＯ１の本）

　

　

　本題テーマの暇と退屈の定義は、、

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　暇：なにもすることのない、

　　　する必要のない時間

　　　→貴族のような有閑な時間🦹

　退屈：何かをしたいのにできない

　　　　感情や気分🙁

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　人は退屈することを嫌う。

　

　ウサギ🐇狩りに行く人は

　ウサギがほしいわけではない。

　退屈から逃れるために狩りに行くのだ。

　退屈の起源としては、

　人類は食糧生産🌾をするために、

　やむを得ず１万年前に定住化した。

　それ以前、４００万年続いた遊動生活では

　生きるために優れた探索能力が求められ、

（生活場所の移動／食べ物🍎の獲得／

　危険な獣🦁／火🔥をくべる薪🪵）

　退屈と無縁の生活をしていた。

　しかし、定住生活では毎日同じ生活／

　同じ風景が続き、退屈という概念が生まれた。

　暇も退屈も、定住生活がもたらしたと

　著者は説く。

　ここからが本📕の真骨頂であるが、、

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　浪費（贅沢）：何らかの限界を越えた支出

　　　　浪費には終わりがある。

　　　　浪費は限界を超えたら満足する。

　　　　ｅｘ）豪勢な食事

　消費：限界がなく、決して満足しない。

　　　　観念や記号や情報などにあたる。

　　　　ｅｘ）グルメ雑誌に載っているお店を

　　　　　　　追い求める

　---------------------------------------------------------

　と定義する。

　消費の一例として、

　モデルチェンジしたクルマ🚗を買う際、

　人はモデルそのものを見ていない。

　→モデルチェンジによって、退屈しのぎ、

　　気晴らしを与えられている。

　　チェンジしたという情報そのものを

　　”消費”している。

　人間は浪費を通じて、豊かさを感じ、

　充足感を得てきた。

　一方、消費は続けても、

　満足はもたらされない。

　満足しないから消費は

　過剰になっていく。。。😩

　

　消費社会は、僕らに何の贅沢も

　提供していない。「次はこれだ！

　その次はこれだ！」と僕らを焦らせ、

　記号消費のゲームに駆り立てている。

　自分達が奪われた物をきちんと

　受け取って楽しむことを

　取り戻せれば、消費社会の悪循環に

　亀裂を入れることができる。

　また、著書は一つの解として、

　「幸福な人とは、楽しみ・快楽を

　　すでに得ている人ではなく、

　　楽しみ・快楽を求めることができる人」

　→そのために、自分の興味をできるだけ

　　幅広く、あなたの興味をひく人やモノに

　　対しての反応をできるだけ友好的にせよ

　　と説く。

　この考えには大いに共感できる。🤨

　☆新着情報☆

　著者:國分功一郎さんの新刊が今月発売された。

　「目的への抵抗」

　暇と退屈の倫理学の続編として

　読むと理解が深まる❗️

　

   

★暇と退屈の倫理学

考え直す＜特別編＞

　★🤩ＧＷ熱血更新🤩★

　

「一度決めたら、それを絶対守る。」

　という発想は、

　初志貫徹という言葉もある通り、

　一貫性は悪くないが、

　極端な美しい言葉には危うさがある。🤔

　

　初志貫徹は

　考え直しを認めないような側面がある。

　

　有名なＰＤＣＡサイクルでは

　計画→実行を重ね、

　試行錯誤の軌道修正することで

　最終的に良いアウトプット

　となることを示している。

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　1️⃣ Plan (計画)

　2️⃣ Do（実行）

　3️⃣ Check（評価）

　4️⃣ Action（改善）

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　考え直すという視点に立つと

　”THINK AGAIN　[アダムグラント著]”は

　良い指針を与えてくれる良書だ。

   

★THINK　AGAIN

　

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　私たちが学ぶのは

　自分の信念を肯定する為ではなく、

　学びの目的は信念を進化させること。

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　以下は本書からの抜粋

　◇自分の有能さを誇示するより、

　　自分を改善しようとする

　　意識や向上心が大切

　◇他者に再考を促すには、

　　説得力のある議論だけではなく、

　　議論するための正しい動機を

　　明確に示すこと。

　◇魅力的なリーダーは

　　自信と謙虚さを兼ね備えたリーダーである

　◇大切なのは脳の処理速度よりも、

　　柔軟な思考の持ち主である。

　よく人の意見に耳を傾け、

　よく自分の考えを変える人が

　多くの正しい決断ができるとしている。🧐

　耳を閉ざす頑固者😤は

　閉鎖的な視野しか持てず、

　自分の人生を狭めてしまいかねない。

　

　リスキミングが

　必要とされている昨今　

　考え直すという柔軟な発想は

　今後ますます必要となる資質だ。🤔