復活！スマートウォッチ

 スマートウォッチを購入した。
シャオミの最新モデル”mi band5”。
　

★mi band5

　

　

　
スマートウォッチは2年前にも購入したが
・電池が1週間も持たない。
・日差し下では、画面が見づらい。
などの不満があり、遠ざかっていた。
　
＜使って2週間＞
普通の設定ならバッテリーは2週間以上もつ
有機EL画面で、日差し直下でも見えやすくなった。
装着の煩わしさ感はほとんどない。

万歩計／エネルギー消費／心拍数／ストレス度
運動記録／睡眠測定／着信／LINEメッセージ表示など
いろいろな機能を有しており、
スマホアプリ「Myfit」で管理してくれる。
　


　
特に秀逸なのは睡眠の分析。
深い眠りと浅い眠りを測定しており、
睡眠の質も測ってくれる。
（仮眠した分も自動で測定）
　
夏場は睡眠の質が高まりにくいので、
生活習慣が改善できれば思っている。
　

★睡眠分析

　

　

　

　

★奥さん分も購入 

　











　
　
　　　

★カラーバンドも購入

　

 さーしっかり運動しよー！

お盆休み2020

お盆休みは、仕事の都合で3日間だった。
実家帰省はしなかったので、
本を3冊読み、毎日水泳に行った。

◇読んだ本◇
１、還暦からの底力（出口治郎）
　　→何歳まで働いて定年などと、

　　　年齢で区切ることはやめよ。
　　　年配者は次世代を担う人をアシストする立場。
　　　人生では「人・本・旅」を大切にせよ。
　　　参考になる１冊だった

2、2030年の世界地図帳（落合陽一）
　　ＳＤＧｓの役割。
　　これからの５つの破壊的テクノロジー／
　　ギグエコノミーの台頭
　　４つの異なるデジタルエネルギー
　　貧困より格差問題／学校オンライン化。
　　ＧＡＦＡＭの環境問題への意識が高い理由
　　→視点が独特で面白い！

3、こどもにもわかるSDGs
　→こども達に２０３０年目標のＳＤＧｓを
　　理解してもらうための１冊。
　　最新の問題がわかりやすく取り上げられ、
　　大人が読んでも参考になる１冊。

◇泳いだ距離◇
トータル：6000m
　→空いていれば、もっと泳げるのだが、、
　　毎月15,000ｍ程度泳いでいる。


◇考えごと◇

長期連休はいつも考え事をする。

今回は、コロナ渦で自分が

担うべき役割は？と考えてみた。

結論は、

「SDGsとこども食堂」に

もっと貢献すべきダナーと考えた。

SDGsは１７の目標の中で、

自分の生活・仕事を通して、

目標達成への貢献をする。

こども食堂は、

仕事の都合上、手伝いはできないので、

毎月引き落としの形で、

継続的に寄付する。

〈むすびえ〉

他者への貢献は、自分なりの「気づき」。

コロナ渦で苦労している人がいる中で、

自分の暮らしの豊かさを求めるより、

他にできることをするべきと思った。

まー大きな貢献はできませんが、、

＜夏休みの風景＞

★夏に読んだ本

★イオンのゲーセンで100円でゲット！

プロのエアコン洗浄

今月、自宅のエアコンを

専門業者に本格洗浄を依頼した。

特に異臭がするとか、

問題があったわけではないが、
9年程度使っているので、

本格清掃を依頼。

8月某日、専門業者さんが来宅。

当日、自分は不在で、
写真を作業証明として送ってくれた。

★作業前（かなり埃だらけ）

　

　 

　

★清掃後

　

　★中もカビが多数

　

　

　★清掃後

 

　

★洗浄後の黒い水

　

 

 だいぶ黒い汚れのようなものが出た。

２台分で所要時間は4時間程度。

料金は24,000円

（自動掃除機能があるとオプション料金発生）

使用頻度にもよるが、2～3年に一度は

清掃した方がよいとのこと。

夏場は需要があるようで、

予約→実施は1か月以上かかった。

申し込みしたのは下記サイト

(くらしのマーケット)　

ご参考に！

コロナ渦の夏休み

子供たちも夏休みに入ったが、
お盆休みは帰省しないことにした。
　
コロナ渦の夏休みは自宅中心の生活が続く。

いままで効率的な生活スタイルを好んできた。

・都市部に居住→買い物は１ｋｍ圏内
・駅から徒歩１分→移動時間の短縮
・庭のないマンション生活→メンテエリア削減
・平面駐車場→機械駐車の待ち時間短縮
・お掃除ロボット→家事の軽減
　
効率的な要素を生活に組み入れて、得た時間で、
自宅よりも、外の活動（学校／部活／趣味）に
ベクトルを向けるべきと考えていた。

しかし、コロナ禍では、
自宅にとどまらざるを得ない日々が続く。
　
自宅は、タブレット／ゲーム／マンガなど、
一通りはそろっており、
コドモ達は「自宅がイチバン」と口をそろえる。
　
自宅が好きというのはありがたい話だが、
「居心地が良いということは、停滞している。」
とも言える。

苦手なことを経験したり（模試）、
決まりを守ること（部活など）で、
成長につながることもある。

まー外での経験がらできにくいなら、
せめて、今年の夏休みは、
読書習慣／スポーツ習慣の他に、
手を使った工作／近距離での自然体験を
経験してもらいたいと思っている。

★我が家のスマホルール