2023年3月31日金曜日

最近良かったモノ2023年-春-

最近良かったモノを紹介😃


①ストレッチポール

 猫背😮‍💨を直すのに有効と聞いたので、

 ストレッチポールを取り入れた。

 寝る前に実践している。







②ビヨンド豆腐

 ウニのような豆腐というビヨンド豆腐

 この味はまさしくウニ!😳

 恐るべし駿河屋食品














③メラノCC

 化粧水と乳液は良い品を

 オススメされ、これを愛用🤍








④Tシャツ

 色が気に入ったので購入😄

 USサイズでMだが、割とピッタリ🤍








⑤耐震対策

 天井と本棚の狭くて

 防振ストッパーが

 入らなかったので

 木材(角型)を入れた。

 すっぽり入る部材を入れて

 耐震対策😠



2023年3月26日日曜日

桜🌸と卒業🏫と生牡蠣🦪

    山崎川が満開を迎えた。

 早朝ウォーキングでお散歩♫

 

 毎年川沿いを往復2km程度歩くが、

 すれ違う人の数が昨年より増えた。

 

 桜を連想させる音楽を聴きつつ、

 ウォーキングを進める。







 下のコが今月、小学校を卒業した。

 マスクなしの卒業式は

 長くつけていた矯正器具を外した如く、

 口元がやけに落ち着かなかった

 かもしれない。😊


 自分も歓送迎会🍶などの懇親会も増え、

 外で飲む機会も増えた。


 コロナも5類に向けて、

 インフルエンザのような流行りの病の

 一種として社会は受容しつつある。😷

 

 新年度も前半は繁忙を極めると

 すでに見えているが、

 オフの日は、読書📚と

 岩盤浴♨️がベースで、願わくば、

 小旅行🚃でもできればと思う。

 

 まー意外性のカケラもない

 生活が続きそうだ。



 ★最近食べたモノ★

 ①厚岸で4年育てた大きな岩牡蠣

       大きくても大味になることなく、

       きめ細かい味である。

       海のミネラルが豊富な厚岸で

    4年手塩にかけて育てた大きな牡蠣。







 ②巨大なカワハギの煮付

  お店のご主人曰く、たまたま市場で

  見かけたから煮付けにしたそうで

  こんな巨大なカワハギは

  見たことない。



2023年3月20日月曜日

読書記録100冊😆

 

 読んで良かった本について

 エッセンスをまとめる

 読書記録が100冊を超えた。🤓

 

 iPadのメモアプリを使い、

 手書き入力✏️でまとめている。

 

 1冊分をまとめるのに

 少なくても3時間程度はかかる。🤔


 地道な作業だが、

 一読してから、もう一度さらっと見返して、

 まとめる作業は、

 本の内容をより深く把握することができる。


 良いエッセンスを100冊分も

 持っているのはちょっとした財産だ。

 

 ”考え方に厚みが増したなー”

 と感じることができる。😌


 ApplePencilでの手書き入力は、

 文字を書く習慣となり、誤字なくメモを取る

 技術も身につくようになった。😃


 たくさん書くと、

 メモアプリが重たくなるのが、

 難点ではあるが、、


 読書記録は、本を良く理解して、

 私見を広げてくれる習慣だ。😄

 
★読書記録


2023年3月14日火曜日

ブリコラージュ


 ブリコラージュという言葉がある。🤔


 フランス語が由来で

 日本語で、”あるもので済ませる。”の意味だ


 いまあるもので代用・工夫しよう

 という考え方である。


 足りないものに、目を向けるのではなく、

 今の自分が持てるものを活かす発想だ。


 例えば、キッチン用品で

 ゆでたまごを切る”シャープナー"

 これは包丁🔪があれば代用できる。


 安価ではあるが、

 使う頻度が高くない場合、

 キッチン収納をすっきりさせて

 おくメリットの方がある。😃


 その他にも

 ◦ ある機能だけに特化した電気機器や

 ◦ 必要以上の洋服。


 あるだけで、雑然としたり、

 他のモノが、取り出しにくくなる。😵


 そのモノを維持するのに

 またモノに囚われてしまう。

(久しぶりに使おうとしたら、

 電池切れなんかはあるある(笑))


 さらに、モノを減らせば

 部屋スペースが広がり、

 モノ由来のトラブルも減り、

 自分の行動に集中できる。😄


 自分にとって意味あるアイテムだけを

 周りに置く方が、自由になれる。


 モラリストもモノを所有するという

 執着から脱却して、年度末に合わせて、

 断捨離をしようと思う。😉


 ★311に合わせて南海トラフの

  特集などをテレビで見ることが最近多い。

  モラリストも2年前に投稿してるので

  ご参考に!😉

  ↓過去ブログ↓ 

  必ず来る巨大地震[備蓄編]

  必ず来る巨大地震[経済編]




 

2023年3月8日水曜日

健康診断2023


 2月初旬に健康診断を受けてきた。

 食生活の見直しなどで、

 体重は減らす努力をして

 結果は昨年比11.7kg減。😃

 

「頑張りましたネ!」

「脂肪肝の疑いはなくなりましたヨ」

 健診スタッフから

 褒められるとちょっとうれしい。。。😁


 イチバン大きいのは

 食生活の見直しである。

 1日3食を毎回食べるのではなく、

 カロリーを取りすぎたときは

 豆腐バーで済ましたり、

 スーパーフードキヌアを食べている。🤔


 後日届いた健診結果、

 判定は生活習慣”C”

 

 肥満ではない部分で

 数値が規定範囲外があったが

 再検査は免れた。😮‍💨

 

 飲み会が続くと

 すぐ太ってしまう。。。😆


 油断大敵!



 ★確定申告2023★

 今年度の確定申告を済ませた。

 eTAXが便利なのだろうが、

 今年も書類をPCでまとめ、

 慣れてる郵送方式とした。

 3月15日まで、お忘れ無く😉


  

2023年3月2日木曜日

タイパの先にあるもの(特別編)


 去年のトレンドワードのタイパ。

 このワードはあまり浸透

 しないのではないか?🤔

 

 コスパに比べて、語呂が直感性に欠ける。


「”タイパ”とは費やした時間に対する成果や

 満足度の度合いを表す言葉」とのことだ。


 半面、成果が見えない努力は

 無駄というようにも聞こえる。😮‍💨

 

 目に見える成果を求める風潮が

 ますます強まっている。😠


 タイパを求めた先にあるのは何だろうか?


 〇思い通りの成果が

  上がらなかった場合のイライラ😡

 〇他者起因による時間ロスへの不満😥

 

 成果を求めることへの強い執着や

 他者への理解や合わせる余裕のない

 社会を誘引してしまう懸念がある。😐


 「限りある時間の使い方」では、

 スケジュールを効率的に

 パンパンにしても、満足感は得られない。

 未来はいつでも伸ばした手の

 少し先にある。と記している。


 →タイパを突き詰めても

  幸せにはなれない。

  

 「サイコロジー・オブ・マネー」では

 投資の際は、誤りの余地を3割程度

 入れておくべきだと記す。


 →詰め込んで、思い通りにいかないより、

  期待値をあらかじめ下げておく。


 偶然的な革新的発見は

 一見、無駄や失敗と思えることから

 生まれている。🥹

 

 タイパを過度に突き詰めないで、

 3割程度は空白にしておいた方が

 ストレスは少なく、生きやすくなる。


 やっぱり馴染みにくい語呂ダナー🤔


★最近の昼食より