至福のスタバ

平日、お一人様休みの時、
本屋で思いつくまま本を数冊買って、
スタバで読むのが好きだ。

Apple musicで好きな曲を聴きつつ、
読書に没頭する。

スタバのゆったりイスは
長時間座っていても疲れない。

★至福のひととき

読書に没頭すると、

ワンモアコーヒー（2杯目）を追加注文し、

ついつい2〜3時間居座ってしまう時もある。


先日、カンブリア宮殿で
スタバ特集をしていた。

全国1600店になり、
いまやスタバの店舗数はコーヒーチェーンで日本一。

なぜスタバは支持されているのか？

それは創業者の企業理念が明確で
新しい取り組みを続けているからだと思う。

★座敷のある京都店

★国立駅の手話で
注文する店

★スタッフが考えた
全国版フラペチーノ

スタッフは活き活きと仕事しているし、
地域に馴染んだ店作りなど、

細やかな配慮をしている。

日本初出店から２０年。
外資系という”黒船的抵抗感”は

とっくになくなり、
老若男女が集う地域のお店になった。

模範となる大手チェーンだと思う。

水泳革命

スゴいゴーグルを手に入れた。

レンズに泳いだ距離やタイムが表示される。

アメリカのスポーツテクノロジー企業

FORM社の製品である。　

★レンズに表示

★水中では見え方

この商品を知ったのは、
最近発売されたホリエモンの書籍に

掲載されていたのがきっかけだ。

さっそくAmazonで購入！

★届きました！

★ケースに入っている。
高級品。。。

＜さっそく使ってみて、、＞
今までは、泳ぎながら、
頭でカウントしていた為、
FreeとBreastを100m毎に入れ替えていた。

このゴーグルは、泳いだ距離が常に表示され、
25ｍ毎ターン時にラップタイプも表示してくれる。

一般的なゴーグルに比べて、
重たかったり、大きく不格好でもない。
外れやすいということもない。
表示も透過形式なので、向こうの景色が見える。

★機械部分も大きくない

　

スマホアプリと接続して、
どの種目を何ｍ泳いだか細かく記録される。

★アプリ画面

★運動の詳細

★ラップタイム

画期的なウェアラブル端末だ。
ゲームチェンジャーとなりうる機器だと思う。

空いている時間帯で、
伸び伸び泳げるプールが前提だ。
せっかくのスポーツカーでも
渋滞していれは、つまらない。。。

強いて、デメリットをいうと、
表示される文字は、
自分は強い近眼でボヤけて、薄目で見える程度。

いままで度付きゴーグルだったので、
裸眼で泳ぐと、水中の全体感が分かりにくく、
前の人にぶつかりそうになる。

アミノ酸習慣に加え、
水泳は新しい領域に入った。

読書はいろいろ教えてくれマス！

ワクチン接種は個人の自由か？<特別編>

1回目のワクチンを職域接種で7/10受けた。

2日間程度は腕に痛みが残った。

周りに聞くと、「摂取は様子を見てから、、」
という意見もけっこうある。

自分は感染源になりたくないので、
早々に職域接種を申し込みをし、
可能な限り、早く摂取をした。

私見でいうと、
他人と接点のある社会生活を営む人は
ワクチン接種を早く受けるべきだと思う。

自分がコロナに感染しないことが、
周りの人への配慮「利他」につながる。

妊娠などに関して、臨床が十分ではないので
受けたくないという心情も理解できるが
感染者数が少ないと言われている日本で
①国内死者が１万5000人近くに登っている
②デルタ株など変異ウィルスのさらなる脅威
という事実と照らし合わせて、
漠然とした不安から接種を拒否すべきだろうか？

「自分は副反応が心配なので、
　感染させるリスク要因であり続ける。」
というスタンスは
①／②の事実を軽視した利己主義だと思う。

コロナに感染した人が、
周りに感染させてしまったという自責の念や
後遺症に苦しむ姿にも目を向けるべきだ。

その上で、
接種しない選択をするのであれば、
摂取した人同等の社会生活は控えるべきだと思う。

摂取によるリスクヘッジをしてない人が
周りが摂取して、感染リスクが下がったので、
街中を活歩するのは、ムシの良い発想だ。

世界中の人々がコロナの被害者だ。
接種しない人も悪意はない。
ただ、悪意がなくても、予防してても
感染源になりうるからこそ、
ワクチンによる集団免疫が必要というのが
世界で何百万人もの命が犠牲となった今、
我々が学ぶべき事実だ。

ワクチン摂取は「利他主義」。

先行するイスラエルやアメリカでは
摂取率が70%弱で頭打ちになっている。

災害時にも、世界から称賛される
「利他の心を持つ国民性」の日本には
世界一のワクチン摂取率を誇り、
世界の国々の模範となってほしいと願う。

ということで、

接種をオススメする投稿でした。

★近未来への道

元気をくれるアミノ酸

最近、午前中がダルい日が続いていた、、

前の日の疲れが取れない感覚だ。

40代の体力の減退かなーと

寄る年波による限界感じつつ、

「アミノ酸を飲むと、元気になる」

という同僚からの情報を聞き、

アミノ酸系サプリをいくつか試した。

①飲むタイプのアミノ酸（ゼリー状）

コンビニで買えるので手軽な商品。

さっそく買ってゴクゴク。

２～３時間後。

うーん。特別改善した感じはない。

２００円程度なので、

効果も限定的といったところだろうか、、

手軽さは◎

★アリナミンMEDICAL

②NatureMaidアミノ酸サプリ

一日２.3粒を朝晩に飲むタイプ、

アマゾンレビューでも好意的な意見が目立つ。

コストも高くない。

朝に飲むようにしてみた。

おぉ！朝のだるさが解消され

、元気になった気がする。

これはしばらく続けてみようかと思う。

ちなみに味は美味しくない。

良薬口に苦しカナ、、

★NatureMaidサプリ

③アミノバイタル（クエン酸）

定番の味の素のアミノバイタル。
500mの水に溶かすタイプ。
水泳の前後に飲んだが、

体感的に持続力が良くなった。
（味も美味しい）
これは運動前後にオススメだ。

★アミノバイタルクエン酸

★水に溶かした色

④アミノバイタル （ゴールド）

アミノバイタルGOLDは180円／本する
アミノバイタルの中でも一番の高級品。

体感的には元気になるが、

クエン酸のほうが圧倒的に飲みやすい。

★アミノバイタル ゴールド

ということで、

②、③をしばらく継続してみようかと思う。

ファイトー！一発！！

この本良かったゼ！002

最近読んだ中で印象深い本を紹介。

①「人新世の「資本論」」斎藤幸平

この本はスゴい。。。
「破滅への道は善意で敷き詰められている。」

地球の資源は、有限。

→ エントロピーは、増大する一方。

→ 資本主義は、エントロピー増大の、

　過激な「加速装置」。

→ 資本主義は、エントロピーの

　過激な増大を、弱者（外部）への転嫁

　によって隠蔽するシステム。

→人類が「延命」を望むのであれば、

　資本主義を捨てるしかない。

内容は小難しいが、良く考察されていて、

中身が濃い一冊だった。
（著者を最近よくＴＶで見るようになった)

★スゴイ本だ

②「1%の努力」　ひよゆき

有名な「ひろゆき氏」の本。
世の中は不公平であふれているが、
変えられる部分に注力すべきだ。
スケジュールをキツキツにしないで、
常に片手は空けておくことで、
大きなチャンスを

つかむことができると書かれている。

（なるほどなるほど）

また、２ちゃんねるの管理人として、

過去自分に向けられた批判的な論調への、

しなやかな切り返しもしている。

読みやすく、２時間程度で一気に読んでしまった。
独特な世界観は一読に値する本だ。

★良い本です

③「知の旅は終わらない」 立花隆

今年4月に亡くなった立花隆さんの本。
5月に面白そうだと本屋で手に取った。

青春時代や死生観など、

いままでの振り返り。

知の遍歴を辿った書と言える。

有名な田中角栄研究〉
昨今の角栄リバイバルブームには

冷ややかで否定的に書いてあった。。。

記憶力の良さに感心！

★良い本です。

今回はメジャーな本の紹介デシタ！